《奔跑的青春:全美中學生領袖範紫光》上篇介紹瞭範紫光如何培養自己健康的身心和良好的素質；範紫光如何成為全美中學生領袖；範紫光的成長經曆及內心體驗。——如果你是中學生，請與紫光一道分享成長的快樂和煩惱，從中獲得自信、勇氣和激勵。
下篇介紹瞭範紫光的父母敘述培養孩子的方法、事例和感受。範紫光一傢在美國生活的奮鬥曆程。——如果你是傢長，請傾聽紫光父母培養孩子的經曆與體會，從中得到藉鑒，啓示和感悟。
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