生气处方 在线电子书 图书标签: 心灵处方 生气 情绪管理 心理学 人生-不同阶段身心调适 Religion&Spirituality
发表于2024-12-23
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选择有建设性的方式来表达你的生气,远离有破坏性的恶性循环。你不能选择何时生气,但是你能选择生多大的气,生多久的气,以及生气时你要怎么办。有了这三项原则,你将自然能够掌握生气的动力,并且决定生气会有说明样的后果。
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评分心情不爽时可以看看的书,颇有收获~
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人体的各种精神机能,必须完全自在、不受纷扰,才能发挥它最大的功能,一切思考始能集中、清楚、敏捷而合逻辑;假使你为愤怒所激,为烦恼所苦,还能做成什么事?
生气处方 (美)Gary Hankins,Ph.D. & Carol Hankins著(台湾)林惠琴译 也许你无法控制自己何时会感觉到生气,但是你可以自行决定要生多大的气、你想让生气的感觉维持多久,以及生气的结果是正面的还是负面的。 体内脂肪百分比越低就越难上浮,但是不...
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