青少年正处于生长发育的关键时期，这一时期养成良好的生活习惯，对于青少年的身体发育和心理成长都极为重要的。 本书为了帮助青少年正确认识自我，纠正不良的生活习惯，列举了青少年生活中101个没有注意到的或明知故犯的误区，从医学保健、心理健康的角度进行了实事求是地分析，同时提出了对身心健康有益的建议。全书文笔轻松，知识性趣味性兼职具，对于青少年来说，具有很强的实际意义。
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