走出抑郁症 在线电子书 图书标签: 抑郁症  心理学  心理  抑郁  自救  自助  成长  王宇   

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看些这本感同身受的文字，我一度落入低潮的自我关照心里运行机制和错误思维模式的能力再一次得到了挽救和提升。有些人评论说作者的写作水平差。我想，这大抵是因为不曾经历抑郁的人读起这些感受想必是味如嚼蜡的，而我们曾经经历抑郁的人读来却感到作者对于抑郁时期的心理感受的启转迂回描述的极为真实细腻。确实，在如何通过心理咨询来治疗抑郁的部分着墨不多，但是大体写清了治疗方法，只不过与抑郁抗争真的是个漫长艰辛的过程，咨询师如何介入也要根据个人情况与经历，对于急于自愈、自助的抑郁患者来说确实稍显用料不足了。总而言之，抑郁使人孤独、封闭，在这条苍然之路上踽踽独行时突然发现有人结伴，真是最暖心不过了。

如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。【天助自助者】

作者的文笔真不是一般的差啊…… 书算是一般，但有帮助，而且不只是对抑郁症患者，我觉得对大多数人都有帮助。

浅白易懂有智慧。把理想自我抛掉吧虽然似乎整个世界都建立在这样一种幻想当中。这是一个神经症的时代拥有神经症的文化。

如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。【天助自助者】

良药，真的是良药！一个月断断续续的看了七八遍，对我启发很大。让我想到了没抑郁之前的自己并不是万能的！并不是抑郁好了我们就能变成理想中的自己了！我是被我叔叔一直否定，我父母也说我叔叔是为我好让我听他的！慢慢的我不再是为自己活，做事，说话，都是为了那个杀千刀的...  

我相信专业态度，相信科学。这是我试图用以自救的第一本书。 作为我正经的“启蒙教程”，它确实比碎片化阅读带来的体验感好太多了，让人一下子有了一定数量的体系化的知识，能够带来收获感和安全感。 但到了后半部分具体的“解决问题”的章节，作者用较直白的语言强化出了他本...  

我过去总是觉得“抑郁症”这个词只是挂在网页一角的新闻才会用到，离我很遥远，直到2018年初夏，我帮学院教秘整理毕业论文的时候，知道有一个应届毕业生因为无法完成毕业论文而要跳楼，我才意识到，原来抑郁症真的就在身边。 如今，越来越多的人开始关注自己的心理健康，而心理...  

我相信专业态度，相信科学。这是我试图用以自救的第一本书。 作为我正经的“启蒙教程”，它确实比碎片化阅读带来的体验感好太多了，让人一下子有了一定数量的体系化的知识，能够带来收获感和安全感。 但到了后半部分具体的“解决问题”的章节，作者用较直白的语言强化出了他本...  

读了本书，说实话有一定感触。 我读完之后，脑海中留下的核心内容是，作者以真实我，现实我，理想我这三个部分来阐述，抑郁的产生部分源于“病态自卑”和“病态自负”，源于无法面对现实和接纳现实中的自己，进而掉进了自己充满幻想或压抑的漩涡之中，鼓励人们寻找真我，放弃对...