走齣抑鬱癥 在線電子書 圖書標籤: 抑鬱癥  心理學  心理  抑鬱  自救  自助  成長  王宇   

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讀這書簡直是在自取羞辱

看些這本感同身受的文字，我一度落入低潮的自我關照心裏運行機製和錯誤思維模式的能力再一次得到瞭挽救和提升。有些人評論說作者的寫作水平差。我想，這大抵是因為不曾經曆抑鬱的人讀起這些感受想必是味如嚼蠟的，而我們曾經經曆抑鬱的人讀來卻感到作者對於抑鬱時期的心理感受的啓轉迂迴描述的極為真實細膩。確實，在如何通過心理谘詢來治療抑鬱的部分著墨不多，但是大體寫清瞭治療方法，隻不過與抑鬱抗爭真的是個漫長艱辛的過程，谘詢師如何介入也要根據個人情況與經曆，對於急於自愈、自助的抑鬱患者來說確實稍顯用料不足瞭。總而言之，抑鬱使人孤獨、封閉，在這條蒼然之路上踽踽獨行時突然發現有人結伴，真是最暖心不過瞭。

好久沒看過這麼辣雞的書瞭

我一直告訴自己作者不是專業的作傢，作者也得過抑鬱癥，所以寫齣這樣的書已經很不容易瞭，要是我還不一定能寫得齣。可是……閱讀體驗真的很差，讀著很不舒服啊，好歹是已經齣書的地步瞭，又不是寫博客文。

還行吧

我过去总是觉得“抑郁症”这个词只是挂在网页一角的新闻才会用到，离我很遥远，直到2018年初夏，我帮学院教秘整理毕业论文的时候，知道有一个应届毕业生因为无法完成毕业论文而要跳楼，我才意识到，原来抑郁症真的就在身边。 如今，越来越多的人开始关注自己的心理健康，而心理...  

书中有价值内容很少，理论部分有明显的借鉴拼凑感，存在一些明显的错误认知，亦有可能造成一定的误导。 从作者经历自述来看，作者很有可能从未体验过临床抑郁，因此也没有足够典型而详实的治疗、自救过程可以借鉴，相比之下，更像是一篇励志文。如果您抱着寻求抑郁症治愈之道的...  

我相信专业态度，相信科学。这是我试图用以自救的第一本书。 作为我正经的“启蒙教程”，它确实比碎片化阅读带来的体验感好太多了，让人一下子有了一定数量的体系化的知识，能够带来收获感和安全感。 但到了后半部分具体的“解决问题”的章节，作者用较直白的语言强化出了他本...  

前面部分确实有点像小学生的日记，但是对于一个抑郁症患者来说，看这本书会有很大的共鸣。 迷失自我其实很多时候就是不愿意或不敢面对现实的自己。自己一直以为的追求自己，不过是追求理想自我的过程，而从来都是忽略真实自我的存在，导致不真实感非常的 强烈，对真实自我的感...

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