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☆☆☆☆☆

出版者:上海人民出版社

作者:丹尼斯・威特里

出品人:

页数:255

译者:周彦

出版时间:2003-8

价格:24.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787208046894

丛书系列:

图书标签:

• 女性
• 心理
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• 自我提升
• 心理辅导
• 情绪管理
• 职业发展
• 自信建设
• 人际关系
• 励志故事
• 内在力量
• 独立思维

《心之所向：驱动内在力量，解锁无限可能》 在人生的长河中，我们每个人都渴望抵达成功的彼岸，实现自我价值的飞跃。然而，通往成功的道路并非坦途，它充满了挑战、疑虑与自我设限。我们常常被外界的期望所裹挟，被过往的经验所束缚，却忽略了最关键的力量——源于我们内心的驱动。 《心之所向：驱动内在力量，解锁无限可能》并非一本泛泛而谈的励志读物，它是一次深刻的内心探索之旅，旨在帮助读者挖掘并激活潜藏在自己灵魂深处的强大能量，从而以更积极、更坚韧、更具创造性的姿态去迎接生活中的一切。本书以心理学为根基，但绝非枯燥的理论堆砌，而是将晦涩的心理学原理转化为清晰易懂的洞察，并辅以大量生动的故事、实用的练习和发人深省的案例，引导读者一步步构建起属于自己的成功蓝图。 本书的核心在于“内在力量”的唤醒与运用。 我们将首先深入剖析，究竟是什么在无形中塑造了我们的行为模式、决策倾向和对成功的定义。书中会探讨根深蒂固的信念系统，如何影响我们看待世界的方式，以及那些限制性信念是如何成为我们前进道路上的绊脚石。我们将一同审视那些隐藏在潜意识中的“自动回应”，理解它们如何让我们在面对机遇时退缩，在遭遇挫折时跌倒。 第一部分：认清你的内在地图——绘制自我认知的第一笔 在踏上重塑内在力量的旅程之前，充分了解自己是至关重要的一步。本部分将带领你进行一次彻底的自我盘点。 发掘你的核心价值： 价值是人生航向的罗盘。我们将通过一系列的引导性问题和练习，帮助你识别那些真正驱动你的核心价值。它们是你行为的最终准则，也是你做出艰难选择时的灯塔。理解并坚持你的核心价值，能让你在追求目标时少走弯路，避免被外界的浮华所迷惑。 洞察你的思维模式： 我们的思维模式是构建现实的基石。书中将详细讲解积极思维与消极思维的区别，以及它们如何影响你的情绪、动力和行动。你将学会识别并挑战那些消极的、自我贬低的念头，取而代之的是更具建设性、更富有力量的思考方式。例如，我们会学习“认知重构”的技巧，将“我做不到”转化为“我需要找到方法”。 理解你的情绪密码： 情绪并非敌人，而是传递信息的信号。本书将帮助你理解各种情绪背后的根源，学习如何有效地管理和转化负面情绪，例如焦虑、恐惧和沮丧，让它们成为你成长和前进的动力，而非阻碍。我们将探讨情绪智力（EQ）的重要性，以及如何通过觉察和理解来提升它。 重塑你的自我概念： 你如何看待自己，决定了你能否突破现有的局限。书中将探讨“自我效能感”的科学原理，以及它如何影响你的冒险精神和坚持力。通过积极的自我对话和对过往成功的重新审视，你将逐步建立起一个强大、自信的自我形象，相信自己有能力应对挑战并取得成功。 第二部分：点燃内在的火焰——培养驱动你前进的内在动力 了解自我之后，接下来便是如何主动地去点燃和维持那份驱动我们前行的内在火焰。 设定有意义的目标： 目标是前行的方向，而“有意义”的目标则是最强大的燃料。我们将超越传统的SMART原则，探讨如何设定与你核心价值相符、能够激发你内心深处热情的目标。书中将介绍“愿景板”的制作方法，以及如何通过可视化来增强目标的吸引力。 建立强大的内在动机： 外在奖励固然重要，但内在动机才是持续行动的源泉。我们将深入探讨“自主感”、“胜任感”和“归属感”这三大心理需求，以及如何通过满足它们来培养对事物本身的热爱和投入。你将学会如何发现并放大做事情的内在乐趣，让过程本身就成为一种奖赏。 克服拖延的心理陷阱： 拖延是许多人成功路上的隐形杀手。本书将揭示拖延背后的心理机制，从完美主义的恐惧到任务压倒性的感觉，并提供一系列切实可行的方法来打破拖延的循环，例如“番茄工作法”的优化应用，以及如何分解大型任务，让行动变得轻而易举。 培养成长型思维的韧性： “成长型思维”是面对挑战时的强大铠甲。我们将详细阐述卡罗尔·德威克的成长型思维模型，以及如何通过拥抱失败、从错误中学习来不断提升自己的能力和适应性。你将学会如何看待挑战，将其视为学习和成长的机会，而非能力的否定。 第三部分：驾驭内在的力量——在实践中创造你的成功 内在力量的最终价值在于实践。本部分将指导你如何在日常生活中，将这份内在驱动力转化为切实的成果。 建立高效的行动系统： 伟大的成就并非源于灵感的迸发，而是源于持续的、系统化的行动。我们将探讨如何设计一套适合你自己的工作流程和时间管理策略，让你能够高效地利用每一分每一秒。 提升专注力和心流体验： 在信息爆炸的时代，保持专注力尤为不易。本书将介绍提升专注力的方法，并引导你体验“心流”状态——一种全然投入、高效且充满愉悦感的活动状态，让你在工作中找到真正的乐趣和效率。 培养解决问题的能力： 生活总是充满未知和挑战。我们将学习一套系统的解决问题框架，从问题定义、原因分析到方案制定与执行，让你能够从容应对各种困境，并将其转化为成长的契机。 建立强大的支持网络： 成功并非孤军奋战。本书将强调人际关系在个人成长中的重要性，教你如何识别并建立起积极、健康的社交圈，从中获取支持、启发和动力。 持续的自我反思与迭代： 成功是一个动态的过程，而非终点。我们将强调持续学习和自我反思的重要性，教你如何定期评估自己的进展，从成功和失败中汲取经验，并不断优化自己的策略，实现长期的个人成长和持续的成功。 《心之所向：驱动内在力量，解锁无限可能》是一次对你潜能的深度发掘，一次对你内心力量的系统唤醒。它邀请你放下外界的喧嚣，倾听内心的声音，相信自己拥有改变现实、创造未来的无限力量。无论你身处人生的哪个阶段，无论你面临怎样的挑战，《心之所向》都将是你最可靠的向导，帮助你拨开迷雾，找到属于自己的那片星辰大海，并坚定不移地驶向成功的彼岸。这不是一次简单的阅读，而是一次 transformative 的旅程，一次让你重塑自我、活出精彩的承诺。

评分☆☆☆☆☆

是爸爸送我的这本书，当时觉得很搞笑，后来细细的品位还做了笔记，发现是本不错的励志书籍。我按章节做了笔记，颓废的时候还是会拿起来看看，又能抖擞抖擞精神，出发。不错。

评分☆☆☆☆☆

所有的女人的书，都是美容时尚家居生活情感爱恋。女人似乎只适合做美丽动人温柔娴淑多情的角色。铁娘子女强人，不要说在男人世界里不受欢迎，就是女人本身也是十分排斥的。 但是女人成功又有什么不好。学会成功，是一个人的责任。这本书更多的是启迪你作为一个女性你应该打破的...  

评分☆☆☆☆☆

所有的女人的书，都是美容时尚家居生活情感爱恋。女人似乎只适合做美丽动人温柔娴淑多情的角色。铁娘子女强人，不要说在男人世界里不受欢迎，就是女人本身也是十分排斥的。 但是女人成功又有什么不好。学会成功，是一个人的责任。这本书更多的是启迪你作为一个女性你应该打破的...  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

是爸爸送我的这本书，当时觉得很搞笑，后来细细的品位还做了笔记，发现是本不错的励志书籍。我按章节做了笔记，颓废的时候还是会拿起来看看，又能抖擞抖擞精神，出发。不错。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计上看，这本书的用心程度可见一斑。纸张的质感很好，触感温润，长时间阅读也不会产生疲劳感。更让我惊喜的是，随书附带的一些小练习和自我评估问卷，设计得极其巧妙，它们不是那种敷衍了事的填充题，而是能真正引导读者进行深度内省的开放性思考题。这些互动环节极大地增强了阅读的沉浸感和参与度。特别是关于“目标设定与动机维持”的部分，作者没有采用传统的“SMART原则”的简单罗列，而是结合了神经科学的原理，解释了为什么某些目标设定方法对女性大脑更有效，这让所有的建议都变得科学且可靠。我个人认为，这本书最宝贵的一点在于，它尊重女性成长的非线性特质。它没有要求读者必须在某个固定时间点达成某个成就，而是强调了“过程中的稳定成长”比“线性的飞跃”更为重要。这种对个体差异的包容和理解，让这本书读起来充满人情味，让人感到被理解和支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，完全没有传统心理学著作那种晦涩难懂的术语堆砌，读起来酣畅淋漓，仿佛在与一位睿智的朋友聊天。作者擅长使用精妙的比喻和富有画面感的描述来解释复杂的心理学概念，比如她将“心锚”比作厨房里随手可得的调味料，一下子就让抽象的概念变得鲜活可感。阅读体验极为流畅，即便是在通勤的碎片时间里翻阅，也能迅速进入状态。更令人称道的是，书中对于“韧性”这一主题的阐述，并非仅仅停留在理论层面，而是通过一系列发人深省的故事，展示了女性如何在逆境中淬炼出坚不可摧的内在力量。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的一章，作者提供的方法并非一味压抑情绪，而是鼓励我们像观察天气一样去观察自己的情绪波动，接纳它们，然后选择最适合的回应方式。这种务实且充满人性关怀的态度，使得整本书读下来，让人倍感安慰和鼓舞。它不是一本教你如何“假装”坚强的书，而是一本真正教你如何“成为”强大女性的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计充满了现代感，色彩搭配既柔和又不失力量感，让人一眼就能感受到一种积极向上的氛围。内页的排版非常清晰，字体大小适中，阅读起来毫无压力。我尤其欣赏作者在引言部分就建立起来的叙事基调，它不是那种高高在上的说教，而是更像一位经验丰富的导师在与你进行一次深入的、充满智慧的对话。开篇就提出的几个核心观点，比如“自我认知是所有外部成功的基石”，一下子就抓住了读者的注意力。书中对不同年龄段女性面临的心理困境进行了细致的剖析，无论是职场初期的迷茫，还是中年期对自我价值的重新审视，都有着极高的代入感。作者引用了大量贴近生活的案例，这些案例的处理方式非常细腻，避免了刻板印象，展现了女性内心世界的复杂性和多维度。阅读过程中，我时常会停下来，在空白处做笔记，因为某些句子和观点具有很强的启发性，让人忍不住想要内化并付诸实践。这本书的结构安排也很有层次感，逻辑推进自然流畅，不会让人感到信息过载。总体而言，它提供了一个结构完整、内容扎实的心理学框架，让人在阅读的愉悦中，悄然完成了对自我的一次深度探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容深度和广度上的平衡把握得极其到位，展现了作者深厚的学术功底和丰富的实践经验。它不像市面上某些快餐式的励志读物，只提供表面的口号，而是深入挖掘了社会文化对女性心理构建的影响。书中关于“内在批评家”的论述尤其精彩，作者细致地描绘了这个声音是如何在我们耳边不断重复着负面指令，并提供了一套系统性的工具，教我们如何温和但坚定地与之对话，最终实现“自我和解”。我发现自己读到相关章节时，常常会回想起过往的一些决定和自我怀疑的瞬间，这本书提供了一个全新的视角去重新审视那些历史遗留的心理包袱。此外，书中对“边界感”的探讨也十分深刻，它将建立个人边界的行为，从一种“自私”的解读，提升到了“自我尊重”的高度，这对很多习惯于取悦他人的女性来说，无疑是一剂强心针。这种既有理论支撑又具有强烈实践指导意义的写作方式，让这本书的价值远远超出了普通的心理自助读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极具巧思，它不是按照章节简单堆砌主题，而是构建了一个完整的“心智升级”路线图。从最初的“觉察与接纳”开始，逐步过渡到“能力构建”与“人际智慧”，最后落脚于“持续的自我实现”。这种层层递进的布局，使得读者在阅读过程中能够清晰地看到自己的进步轨迹。我发现书中对于“高效能”的定义也十分独特，它超越了传统的“做得多”的概念，转而聚焦于“投入与产出的内在匹配度”。作者用简洁有力的笔触，剖析了如何识别那些“消耗性忙碌”，并将精力重新导向那些真正能滋养内心和事业的活动上。这种对效率的重新定义，对于那些在多重角色中挣扎的现代女性来说，具有极大的现实意义。读完之后，我感觉自己收获的不仅仅是知识，更像是一套全新的“操作系统”——它帮助我优化了内在的运行逻辑，让我在面对未来的挑战时，能够更加从容和自信地做出最有利于自己的选择。

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

我是在学校的图书馆发现这本书的。读完后觉得很好，还做了做摘抄。笔记快做完的那天中午就地震了。那是2008年。映像很深刻。

评分☆☆☆☆☆

很好

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我是在学校的图书馆发现这本书的。读完后觉得很好，还做了做摘抄。笔记快做完的那天中午就地震了。那是2008年。映像很深刻。

评分☆☆☆☆☆

很好