具体描述
《图说常见病自疗:缓解膝盖疼痛的妙法》教您好的治疗方法。膝盖疼痛的中老年人大部分都是变形性膝关节炎的患者。对于此病，大部分的医院采用的都是内服药、贴药膏、关节注射，或者每次10——15分钟的电疗，以及在家中静养等已经形成固定模式的治疗方式。
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目录信息
前言
变形性膝关节炎常识测验
一 疼的时候，究竟怎么办好呢？
1 治疗方法 疼痛的膝盖，自己治疗的话会比较愉快
2 体操① 能够缓解疼痛的抬腿操
坐在椅子上的抬腿操
3 体操② 向外用力的横向抬腿操
4 体操③ 向内用力的球操
5 冷却 出现肿胀和疼痛时的冷却――冷敷
6 加热 多数时候都有作用的温热疗法
7 加热/直立 沐浴使全身活性化
8 按摩 洗澡后再涂药按摩
9 步行 步行练习从疼痛消失的时候开始
10 诊断 去不去医院――由谁来决定呢？
二 了解疼痛的真正原因
……
三 让疼痛变舒服的自我控制术
……
四 到医院进行治疗的长处和缺点
……
五 去寻找有乐趣的、可以坚持下来的运动吧！
……
· · · · · · (收起)
变形性膝关节炎常识测验
一 疼的时候，究竟怎么办好呢？
1 治疗方法 疼痛的膝盖，自己治疗的话会比较愉快
2 体操① 能够缓解疼痛的抬腿操
坐在椅子上的抬腿操
3 体操② 向外用力的横向抬腿操
4 体操③ 向内用力的球操
5 冷却 出现肿胀和疼痛时的冷却――冷敷
6 加热 多数时候都有作用的温热疗法
7 加热/直立 沐浴使全身活性化
8 按摩 洗澡后再涂药按摩
9 步行 步行练习从疼痛消失的时候开始
10 诊断 去不去医院――由谁来决定呢？
二 了解疼痛的真正原因
……
三 让疼痛变舒服的自我控制术
……
四 到医院进行治疗的长处和缺点
……
五 去寻找有乐趣的、可以坚持下来的运动吧！
……
· · · · · · (收起)
读后感
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