自由搏擊是一項新興的時尚運動項目。近年來，這項運動深受世界各地人們尤其是青少年朋友的歡迎。
本書由實戰經驗豐富的自由搏擊高手執筆撰寫，對自由搏擊運動的訓練提供瞭詳盡的、階梯式的指導，詳細地講述瞭基本的搏擊方法、戰術組閤、訓練方法、比賽中的注意事項等。此外，本書大力弘揚敢於拼搏的精神，努力喚醒人們勇於進取的意誌，深刻闡明真正的搏擊之道。
書中所有的訓練步驟，都配有精確而漂亮的插圖和照片。對於初學者，本書是實用的工具書。對於有經驗者，它也是有價值的參考書。
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