本书是一本通俗性的、概述性的长寿学读的。它以简括而通过的叙述,介绍了百分之龄的老寿星的长寿经验。全书分为《中国名人寿星篇》、《外国寿星篇》和《中国平民寿星篇》三部分,旨在通过大量的事实资料,证明了人活百岁不是梦。这本书不仅适合中老年读者阅读,也对青壮年有借鉴意义,因为所入选的这些百岁寿星的养生经验雄辩地证明了,人活百岁不是一日之功,而是一个日积月累的生命过程,只有从年轻时做起,持之以恒地进行养生、保健的运作才能达到长寿的目的。
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