現代都市繁忙的生活，常常使人感覺到身心疲憊。在物質文明飛速發展的時候，我們相應的疾病也在增加，諸如心血管疾病、肝病、高血壓、糖尿病等等。很多人以為這是經濟發達瞭，生活富裕瞭造成的。事實上，這種觀念是錯誤的。這並不是物質文明提高導緻的，而是我們的思想觀念、健康意識跟不上而引起的。在美國，收入較高的白人跟收入相對較低的黑人相比，他們的高血壓、冠心病、糖尿病等疾病明顯要比黑人少，壽命也更長。這正是因為他們所受到的健康教育、衛生知識、自我保健意識都比黑人強。所以我們現在也要從自身做起。
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