本書要忠告的是：開心，健康的開始；睡眠，真的至關重要；喝水，喝水，喝水；要做就做會吃的人；彆讓衣服成為身體的束縛；居住環境不可忽視；健康是一步一步走齣來的；高級寫字樓裏也有“灰狼”；對飯局和應酬說“NO”；運動，最好的習慣；休閑娛樂彆變成負擔；人在旅途，健康第一；將減肥進行到底；讓36-24-36見鬼去吧；把WC作為每日必修課；告彆沒章法的傢居生活；留意你身邊的健康朋友；和營養素有個約會；健康性愛是美好生活的根本；健康的牙齒保證終身幸福；不良習慣≠酷等。
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用戶評價
校圖書館藏本???? 2013年讀過 我還認認真真做瞭筆記 而今除瞭12點睡覺 其他都做的還不錯喔 愛誰誰愛咋咋 真的挺好 p 情緒穩定 不斷到大庭廣眾去尋找新的樂趣 不斷有新的追求和充實的精神世界 淡化人際關係 不斤斤計較
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