具体描述
无论我们是否为改变制定计划，它都在我们周围发生。我们对改变的反应如何，决定着个人的成功与自信，并最终决定着整个组织的成功。 《改变是每个人的事》为所有工作中的人们提供了洞见和行动方案，激励他们在改变中成为自觉的具有影响力的参与者。作者指出，主管人员能够制定策略，但是，是下级员工的日常行动导致了改变的发生。如果每个员工都认识到并发挥自己拥有的变革力量，他们将积极推动改变的发生。 本书以一种谈话方式写作，它阐释的改变三要素：信念、个性和行动，以及具体的自测问卷、建议和练习，将使组织中的每个人都能够欢迎改变，参与改变，推动改变，而不是对它产生恐惧与抵触情绪。
作者简介
目录信息
导读 要求行使你的改变力量
作者的重要致辞
第一部分：有力的信念
信念一：什么是“正常的”
信念二：抵触与消极情绪
信念三：改变何时发生
信念四：审慎的改变如何发生
信念五：何时致力于此
信念六：正式领导的角色
信念七：追随者的角色
第一部分 结论 <
· · · · · · (收起)
读后感
这本书也是在家乡的书店买的，当时急于办事，在不到十分钟时间里我迅速判断只有这本书一定要买。 在翻阅本书时我对缘分充满了感激，它是帮我识别出自己独特竞争优势的第一本书，我知道了一个以前从不知道更无法评估其价值的概念——信念商。本书的结构是这样的：第一部...
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评分这本书也是在家乡的书店买的，当时急于办事，在不到十分钟时间里我迅速判断只有这本书一定要买。 在翻阅本书时我对缘分充满了感激，它是帮我识别出自己独特竞争优势的第一本书，我知道了一个以前从不知道更无法评估其价值的概念——信念商。本书的结构是这样的：第一部...
用户评价
《改变是每个人的事》这本书，真的让我看到了一个完全不同的视角来理解“改变”这件事。我一直认为，所谓的改变，要么是那种轰轰烈烈的革命，要么是那种痛定思痛的顿悟，总觉得离我这个普通人有点遥远。但这本书彻底颠覆了我的认知。它用非常接地气的方式，揭示了改变的本质其实就藏在日常的缝隙里，那些我们常常忽略的、微不足道的习惯和选择，才是真正能够驱动我们走向不同方向的罗盘。我记得书里有一个章节，讲的是如何通过调整心态来应对生活中的挫折。我之前总是习惯于将失败归咎于外部因素，认为自己运气不好，或者别人不理解。但是，这本书让我意识到，很多时候，我们遇到的问题，其实是我们内心某种固有的认知模式在作祟。它强调了“接受”的力量，不是消极地认命，而是理性地分析，找出自己可以改变的地方。我开始尝试去记录自己的情绪，找出那些让我感到沮丧或焦虑的根源，并且试着去调整那些负面的想法。这个过程并不容易，需要持续的自我反思和实践，但结果是惊人的。我发现，当我不再将注意力集中在“为什么会发生这种事”上，而是转向“我能从这件事中学到什么，我能如何做得更好”，我的心情就豁然开朗了。书中还分享了许多关于建立积极习惯的策略，比如“微习惯”的概念，就是每天只要求自己做一件非常小的、容易完成的事情，比如每天写一句感恩的话，或者做五个深呼吸。正是这些微小的坚持，慢慢积累起来，最终改变了我们的生活状态。这本书给了我极大的勇气，让我相信，即使是平凡的个体，也能通过有意识的、持续的努力，塑造出不平凡的人生。
评分《改变是每个人的事》这本书，对我来说，与其说是一本指导手册，不如说是一位亦师亦友的伙伴。它总能在我不经意间，点醒我心中那些模糊的念头，并给我指明方向。我一直对自己的某个特定习惯感到困扰，但又不知道如何去打破这个循环。这本书给我提供了一个全新的视角，那就是“关注行为背后的动机”。它让我去深入思考，我为什么会做出这样的行为？是出于某种情绪的需求，还是某种习惯性的反应？只有找到了问题的根源，才能对症下药。比如，我发现自己常常在感到压力大的时候，会不自觉地开始刷手机，这是一种逃避机制。而这本书则鼓励我去探索，在感到压力大的时候，我还可以做些什么？是去运动，还是去听音乐，或者是和朋友聊聊天？通过不断尝试新的应对方式，我逐渐找到了更健康、更积极的方式来管理我的情绪。书中还强调了“复盘”的重要性，它提醒我们要定期回顾自己的行动和成果，从中总结经验教训，并不断优化自己的策略。我开始养成了定期写日记的习惯，记录下我每天的进步和遇到的挑战。通过回顾这些记录，我能够更清晰地看到自己的成长轨迹，并且及时调整我的方向。这本书让我明白，改变是一个持续学习和自我完善的过程，而不是一个终点。它鼓励我不断地去探索，去尝试，去成为更好的自己。
评分说实话，在这之前，我对于“改变”这件事，总是有种莫名的抗拒和恐惧，总觉得那意味着要走出舒适区，要面对未知，甚至要承担失败的风险。然而，《改变是每个人的事》这本书，却以一种极其温和且富有力量的方式，化解了我心中的担忧，并激起了我对改变的渴望。它并没有给我什么“秘诀”或者“捷径”，而是脚踏实地地教我如何一步步地去实践。我特别喜欢书中所强调的“重新定义问题”的视角。很多时候，我们之所以无法改变，是因为我们看待问题的方式过于狭隘。书中举例说明，当我们遇到一个困难时，如果总是将其视为“一个无法解决的障碍”，那么我们自然会感到无力。但如果我们将其重新定义为“一个需要我们寻找解决方案的挑战”，那么我们就会开始积极地去思考，去探索。这种思维的转变，在我看来，是本书最核心的价值之一。我开始在生活中尝试这种“重新定义”的方式，当遇到不顺心的事情时，我不再抱怨，而是问自己：“这件事教会了我什么？我能从中获得什么经验？”这种转变，让我从一个被动接受者，变成了一个主动的学习者。书中还提到了“拖延症”的心理根源，并且提供了非常具体的应对策略。我一直深受拖延症的困扰，常常是直到最后一刻才开始行动。这本书的建议，比如将任务分解成更小的、可执行的步骤，以及设定明确的时间节点，对我来说非常有帮助。我开始尝试按照书中的方法去管理我的时间和任务，我发现，当我不必面对一个庞大的、令人望而生畏的任务时，我更容易开始行动，并且能够更高效地完成它。这本书让我明白，改变并非是遥不可及的梦想，而是触手可及的实践。
评分《改变是每个人的事》这本书，在我手中已经停留了很长一段时间，但我发现，每次重新翻开它，总会有新的感悟。我一直对“习惯”这个概念有着浓厚的兴趣，因为我知道，很多时候，我们的行为模式都由习惯所驱动。而这本书，则为我揭示了习惯的形成机制，以及如何有意识地去塑造和改变它们。我特别喜欢书中关于“习惯回路”的解释，它将习惯的形成分解为“提示”、“惯例”和“奖励”三个环节。这让我能够更清晰地认识到，我的每一个习惯，背后都有着一套完整的运作机制。通过理解这个机制，我便能够有针对性地去干预，去改变。比如，如果我发现自己有一个不好的习惯，我可以尝试去改变它的“提示”，或者尝试去改变它的“惯例”，或者去寻找一个更健康的“奖励”。这种系统性的思维方式，让我在面对改变时，不再感到束手无策。书中还强调了“重复”在习惯养成中的重要性。它告诉我，即使是最微小的行动，只要能够持续地重复，最终也能够形成强大的习惯。这给了我极大的鼓舞，让我相信，即使我每天只能抽出很短的时间来练习，只要我能够坚持下去，也一定能够看到改变。我开始运用这些方法来培养我的学习习惯，我每天都会设定一个明确的学习目标，并且坚持完成。虽然过程并非一帆风顺，但我能够清晰地看到自己的进步，并且对未来充满了希望。这本书，让我对“改变”这件事，有了更深刻的理解和更坚定的信念。
评分我最近读了一本书，书名叫做《改变是每个人的事》。这本书在我手中已经有一段时间了，我一直想找个机会好好写写读后感，但总觉得要写得全面、深入，不是一件容易的事。最近正好看到大家都在分享读书心得，我也按捺不住心里的那股冲动，想把自己阅读这本书的体验详细地记录下来。这本书给我的触动真的很多，它不仅仅是一本关于“改变”的书，更像是一本引导我们重新审视自身，认识到自身潜能的书。我一直觉得自己是一个比较安于现状的人，对于生活中的一些不满意，也只是偶尔抱怨一下，并不会真的去做出什么实质性的改变。然而，这本书的出现，就像一股清流，缓缓地渗透进我固有的思维模式，一点点地冲刷着那些陈旧的观念。我记得书中有提到，改变并非是惊天动地的壮举，而是从那些微不足道的日常小事开始的。比如，每天早起十分钟，读一段文字；比如，每天尝试一种新的健康食谱；又比如，每天主动与一位不熟悉的人说声“你好”。这些看似微不足道的举动，日积月累，却能汇聚成强大的力量，悄无声息地改变着我们的生活轨迹。更重要的是，这本书让我明白，改变的动力并非来自于外部的压力，而是源于内心深处的渴望。当我们真正意识到，生活可以更美好，自己可以更优秀时，改变就自然而然地发生了。我开始尝试在生活中实践书中的一些方法，比如，我开始每天早睡早起，并且在早上花半小时阅读，这让我感到精神焕发，一整天的效率都提高了。我还开始尝试接触一些新的领域，参加一些自己从未想过的活动，这些经历都极大地拓展了我的视野，也让我对这个世界有了更深的认识。这本书的语言风格也很独特，它不像那种枯燥乏味的理论书籍，而是充满了故事性和启发性，读起来让人感觉非常亲切，仿佛作者就在你身边，与你娓娓道来。这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种全新的生活态度。
评分《改变是每个人的事》这本书，就像一位智慧的长者，用温柔而坚定的语气，引导我踏上了自我探索和成长的旅程。在我阅读之前，我总是被一种莫名的焦虑所困扰，总觉得自己不够好，生活不够完美，但又不知道从何处着手去改变。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它让我明白，改变并非是脱胎换骨的痛苦蜕变，而是一个循序渐进、发自内心深处的意愿。书中的许多观点都让我豁然开朗，比如，它强调了“微小的胜利”对于建立自信心的重要性。我过去总是追求那种立竿见影的、宏大的改变，一旦短期内看不到效果，就会产生自我怀疑，甚至放弃。这本书告诉我，即使是很小的进步，也值得被肯定和庆祝。我开始有意识地去记录下每天完成的小目标，比如坚持阅读十五分钟，或者整理好自己的办公桌。这些微小的成就感，慢慢地积累起来，增强了我持续前进的动力。此外，这本书还深入探讨了“环境对人的影响”，提醒我要注意自己所处的环境，并积极地去营造一个有利于成长和改变的氛围。我开始有意识地去结交那些积极向上、有思想的朋友，并且远离那些总是散播负能量的人。我也开始调整我的生活空间，让它变得更加整洁、有序，充满积极的能量。这本书让我意识到，改变是一个系统性的工程，需要我们从内在的思维模式到外在的生活习惯，再到我们所处的环境，全方位地去进行调整和优化。它让我重新找回了掌控自己生活的主动权，让我相信，只要有决心和方法，任何人都能成为自己想要成为的样子。
评分我一直觉得，很多关于“改变”的书籍，都过于理想化，或者过于理论化，读起来总感觉距离现实生活有些遥远。《改变是每个人的事》这本书，却彻底颠覆了我的这种看法。它以一种非常务实、非常接地气的方式，阐述了改变的意义和方法。我特别欣赏书中所强调的“小步快跑”的原则。它告诉我，改变不必一步到位，我们可以从小处着手，一点点地积累，最终实现大的飞跃。比如，如果我想提高我的阅读能力，我不需要强迫自己每天读完一本书，而是可以从每天读一个章节，或者甚至只是读十分钟开始。这些微小的进步，虽然看似不起眼，但却能有效地建立起我的信心，并让我对改变这件事产生积极的联想。书中还分享了许多关于“克服阻力”的策略。我意识到，很多时候，我们之所以无法改变，并非是因为我们缺乏能力，而是因为我们被各种各样的阻力所困扰，比如恐惧、怀疑、惰性等等。这本书为我提供了许多有效的应对这些阻力的方法，比如通过正念练习来缓解焦虑，通过设定明确的奖励机制来激励自己，以及通过寻求支持来增强信心。我尝试着将这些方法运用到我的生活中，结果发现，我确实能够更有效地克服那些曾经阻碍我的因素，并且能够更坚定地走向我想要改变的方向。这本书让我看到了改变的另一种可能，那就是通过耐心、坚持和策略，人人都能实现自我超越。
评分这本书的阅读体验，对我来说是一次非常深刻的精神洗礼。我一直觉得自己是个行动力比较弱的人，常常是“三分钟热度”，下定决心要做的事情，没过多久就又回到老样子了。所以，我一直对“改变”这两个字，既渴望又带着一丝无奈。直到我读了《改变是每个人的事》，我才真正理解，改变并非一蹴而就，它更像是一场马拉松，需要的是耐力、策略和持续的自我激励。《改变是每个人的事》这本书，并没有给我灌输什么高深的理论，而是通过一些生动的故事和鲜活的案例，展现了普通人在面对生活中的各种挑战时，如何通过改变自己的思维方式和行为模式，最终获得成长的过程。我印象最深刻的是书里提到的“成长型思维”的概念，它鼓励我们相信自己的能力是可以被培养和发展的，而不是固定的。这一点对我来说是颠覆性的，因为我过去总是倾向于“固定型思维”，认为自己的天赋和能力是天生的，无法改变。这种思维模式让我害怕失败，因为一旦失败，就仿佛证实了我的“不行”。但是，这本书让我明白，每一次的挑战、每一次的失败，都是一个学习和进步的机会。它让我开始敢于尝试那些我曾经认为自己做不到的事情，并且在过程中不断调整和优化自己的方法。书中的很多建议都非常实用，比如如何设定可衡量的目标，如何分解复杂的任务，以及如何奖励自己的进步。我尝试着运用这些方法来改善我的工作效率和生活习惯，结果发现，我真的能够坚持下去，并且看到实实在在的改变。这本书不仅仅是告诉我“要改变”，更是教会了我“如何改变”。
评分我总是觉得，改变这件事，要么需要极大的决心，要么需要一种突如其来的灵感，而这两者，对我来说都可遇不可求。直到我读了《改变是每个人的事》，我才明白，改变其实更像是一种日常的耕耘，是一种持续的、有意识的投入。《改变是每个人的事》这本书，让我看到了改变的无数种可能性，而且都是从最细微之处着手的。我特别喜欢书中所提到的“环境设计”的概念。它强调，我们周围的环境，无论是物理环境还是社交环境，都对我们的行为模式有着潜移默化的影响。为了更好地实现改变，我们需要有意识地去设计自己的环境。比如，如果我想培养早睡早起的习惯，那么我需要提前将手机放到远离床铺的地方，并且睡前避免接触电子屏幕。如果我想更健康地饮食，那么我需要在冰箱里多准备一些新鲜的蔬菜水果，而减少加工食品的摄入。这些看似微不足道的调整，却能极大地降低我们犯错的概率，并增加我们坚持正确行为的可能性。书中还分享了许多关于“克服惰性”的实用技巧。我一直是一个容易拖延的人，常常是把事情推到最后一刻才去做。这本书让我意识到，惰性往往源于任务的庞大和复杂，而并非我们真的懒惰。通过将大任务分解成小步骤，并且为每个小步骤设定明确的完成时间和标准，就能有效地克服惰性。我尝试着运用这些方法来管理我的工作和学习，结果发现，我的效率确实提高了，而且我不再像以前那样，总是处于一种焦虑和紧迫的状态。这本书让我看到，改变并不需要“奇迹”，只需要耐心和方法。
评分《改变是每个人的事》这本书，在我手中翻动了无数次，每一次阅读，都能从中汲取新的养分。我一直认为，人生就是一个不断改变和适应的过程，但很多时候，我们都沉溺于旧有的习惯和舒适区，而不敢迈出那关键的一步。这本书，恰恰击中了我的痛点，并给了我切实可行的方法。我特别欣赏书中所倡导的“正念”的理念，它提醒我要活在当下，关注此刻的感受和行动，而不是过度担忧未来或沉湎于过去。这种“活在当下”的态度，让我能够更清晰地认识到自己当前的状况，并更有力量去做出积极的改变。比如，在面对一项新的挑战时，我不再因为害怕失败而犹豫不决，而是专注于当下需要完成的任务，一步一个脚印地前进。书中还深入探讨了“自我对话”的力量，它教导我们要用积极、鼓励性的语言来与自己沟通，而不是用批评和指责。我过去常常会因为一点小小的失误而自我否定，不断地告诉自己“你真没用”。这本书让我意识到，这种负面的自我对话只会削弱我的自信心，阻碍我前进的脚步。我开始有意识地去觉察自己的内心声音，并用更友善、更支持的语言来取代那些消极的想法。这个过程并不容易，需要持续的练习和觉察，但随着时间的推移，我发现我的内心变得更加平和，也更有力量去面对生活中的挑战。这本书不仅仅是一本关于改变的书，它更是一本关于如何爱自己、如何与自己和解的书。它让我相信，真正的改变，源于内心的平和与接纳。
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