具体描述
「最敢說」的化妝品警察【寶拉．培岡】最新力作
丟掉138個錯誤的美容觀念，揭穿【美容保養＋醫美手術】的真面目，
最敢說的寶拉，絕對讓你大開眼界，謊言？騙術？通通告訴你。
【精采收錄】寶拉首次公開個人醫美經驗。
◎五花八門的【醫學美容】術語，讓妳眼花撩亂？
幕後真相你知道多少？每次上萬元的手術費用，沒搞清楚，小心！花大錢又變醜。
【迷思1】只要一次療程，就能改頭換面？根本是做夢！
【迷思2】「肉毒桿菌」沒有副作用？打錯部位就有風險。
【迷思3】「顴骨整型」安全嗎？別整過頭就好
【迷思4】滿臉痘疤做「磨皮手術」沒風險？還是有可能發生。
【迷思5】「臉部拉皮」能變年輕？可以，但脂肪和肌肉也要處理。
【迷思6】高挺的鼻子，很難？矯正鼻型就可以。
【迷思7】肚子肉、蝴蝶袖、臀部鬆垮垮，可用拉皮改善？可以，但有風險。
【迷思8】不想減肥，抽脂手術快又方便？未必，復胖的人也很多。
◎有些事，【化妝品】廠商不想讓你知道！
安啦！寶拉會說真話，而且會「有憑有據」的一直說……
【迷思1】「睫毛增長液」能讓睫毛又長又濃密？小心導致失明。
【迷思2】什麼？買「整組」才有效？一瓶用完買一瓶，別失心瘋。
【迷思3】保養品效果比「醫美手術」好？怎麼可能！
【迷思4】熟齡肌膚「專用」？那80歲老婦人該用哪一種呢？
【迷思5】「醫生牌」的保養品，安全、有效？只是「感覺」可靠而已。
【迷思6】只是「名稱」有機而已？成分標示都含有合成成分。
【迷思7】「磨砂產品」去角質較有效？請用果酸或水楊酸
【迷思8】牙齒美白產品，有效？局部有效。
◎你知道的【美容觀念】，多少是錯誤的？
光是花錢買保養品和做醫美手術，絕對無法讓你永遠美麗，
改掉錯誤的美肌觀念，才能真正擁有年輕的臉。
【迷思1】「膠原蛋白」可以除皺？皮膚無法完全吸收。
【迷思2】「膚質」永遠不會改變？當然會，環境、荷爾蒙…都是原因。
【迷思3】用「冷水洗臉」對皮膚最好？微溫的水才是最好的選擇
【迷思4】水喝太少，讓皮膚愈來愈乾？兩回事
【迷思5】「做臉」感覺很貴婦，真的有效？防曬比做臉重要100倍。
【迷思6】多洗臉，就能消除青春痘？只會更嚴重。
【迷思7】乾性皮膚的人容易有皺紋，老化特別快？完全錯誤。
【迷思8】「防水睫毛膏」很好用？可能會造成睫毛脫落！
特色1.一次揭開【57個化妝品】騙術！打破你對保養的認知
針對一般人常有的美容迷思，寶拉要告訴你，哪些才是對的？誇大不實的說法，只會害你的皮膚愈來愈差，賠了荷包又折兵。
特色2.【58個美肌觀念】告訴你！徹底剖析皮膚的類型
乾性、油性、中性………皮膚的類型，真的這麼簡單嗎？寶拉要用多年的研究結果，告訴你各類皮膚的不同及保養方式，讓你的肌膚從此不再鬧脾氣，永遠「白泡泡，幼咪咪」！
特色3.【23個常見手術】大公開！透視最夯的醫學美容
醫學美容雖然快速又方便，但是種類多元，令人眼花撩亂，分不清楚其中的不同嗎？沒關係，寶拉親身體驗後，再為你深入分析，幫助妳選擇最適合的類別。
作者简介
寶拉．培岡（Paula Begoun）
【全球知名化妝品警察】
◎全球知名暢銷美容書作家，著有《最敢說的化妝品評鑑報告》、《美麗聖經》、《美髮產品指南》、《藍色眼影應該被禁止》等書。
◎曾經擔任過「彩妝師」、「化妝品專櫃小姐」的寶拉．培岡，憑著多年來對化妝品產業的研究與分析，帶領專業團隊蒐集調查各種品牌的產品成分與廣告文宣，她總說，「讓消費者知道所有的真相就是我的使命。」
◎她以化妝品警察的身分定期接受電視、報紙、雜誌、電台等媒體記者與製作人的專訪，亦是「歐普拉脫口秀節目（Oprah）」的常課。
過去幾年來，她參加過數百場脫口秀節目，包括「觀點（The View）」、「日線NBC（Dateline NBC）」、「早安美國（Good Morning America）」、「20/20」、「今日（Today）」、「今夜（Later Today）」、「CBS晨間新聞（CBS Morning News）」、「Hard Copy」、「加拿大早安（Canada AM）」、以及美國國家公共廣播電台等節目。
◎寶拉的兩個網站經營得相當成功，全球婦女都將寶拉視為最值得信賴的資訊來源，只要有美容相關問題，透過她的網站都能得到最直接、正確的資訊。
目录信息
【迷思1】獨家配方？都是騙人的啦！
【迷思2】公開說謊？「廣告文案」總是比真相迷人。
【迷思3】實驗證明有效？「唬人實驗」用錢買的到。
【迷思4】效果比「醫美手術」好？怎麼可能！
【迷思5】熟齡肌膚「專用」？那80歲老婦人該用哪一種呢？
【迷思6】使用「抗過敏」產品，肌膚就不會過敏？沒有證據。
【迷思7】經「皮膚科醫生」測試……，你看見誰在測試嗎？測試幾個人呢？
【迷思8】「醫生牌」的保養品，安全、有效？只是「感覺」可靠而已。
【迷思9】抗「老化斑點」產品有效？防曬才是關鍵。
【迷思10】「眼霜」可以除細紋？它只是「很貴的」乳液。
【迷思11】「抗皺產品」？真的沒像廣告說的那麼神奇啦！
【迷思12】愈「貴」愈有效？重點在「配方」，不是價錢。
【迷思13】「歐系」保養品比較好？只是迷思罷了。
【迷思14】「天然有機的」保養品好？別太相信。
【迷思15】「包裝方式」不會影響功效？請離「廣口瓶」遠一點。
【迷思16】「油性肌膚」可以靠保養品改變？荷爾蒙的分泌，任何產品都很難改變。
【迷思17】「皮膚乾乾的」就要多喝水？不是水分不足，是細胞受損。
【迷思18】「乾性皮膚」＝滿臉皺紋？「陽光」才是導致皺紋的最大元兇。
【迷思19】每個人都需要「日霜」和「晚霜」？肌膚修復，白天晚上都一樣。
【迷思20】保養品要常常換牌子？沒這種道理。
【迷思21】什麼？買「整組」才有效？一瓶用完買一瓶，別失心瘋。
【迷思22】有「清涼刺痛」感的產品，沒有問題？是破壞肌膚的反應。
【迷思23】買保養品之前，不用做功課？10個「不」，你一定要知道。
【迷思24】礦物油和石油，不安全？不見得如此。
【迷思25】「有機天然」的真面目，你想知道？「有機」兩個字根本毫無意義。
【迷思26】只是「名稱」有機而已？成分標示都含有合成成分。
【迷思27】只擦眼霜？小心反而長出更多皺紋
【迷思28】用「磨砂產品」去角質較有效？請用果酸或水楊酸
【迷思29】洗面乳含有「果酸和水楊酸」比較好？錯！只會更刺激臉部肌膚！
【迷思30】「雙重功效」的洗面乳比較好？長期使用會傷害皮膚！
【迷思31】含「防曬成分」的洗面乳，真的有效？
【迷思32】「天然黃體素」乳液，可以讓更年期的皮膚變好？機率很低。
【迷思33】保濕產品不但能消除細紋，也能平撫皺紋？還是沒辦法。
【迷思34】頂級抗皺霜應該能讓「皺紋消失」吧？很抱歉，沒有用。
【迷思35】使用「細胞再生與修復」產品，就能修護皮膚？根本就是誇大不實。
【迷思36】使用美白產品，就能讓皮膚白回來？只是在欺騙你。
【迷思37】保濕產品含水量愈高，皮膚愈「水噹噹」？肌膚反而會愈乾燥。
【迷思38】酒精、薄荷等能治療青春痘？太刺激啦！
【迷思39】這瓶洗面乳含有「抗痘成分」？不可能。
【迷思40】酒糟性皮膚有「專用的」化妝品？沒有真正有效的產品！
【迷思41】敏感性肌膚的人，一定要用低過敏原化妝品？
【迷思42】「藥妝產品」含有醫藥成分，對皮膚比較好？
【迷思43】「生髮產品」真的能長出新頭髮？只是個騙局罷了。
【迷思44】「睫毛增長液」能讓睫毛又長又濃密？小心導致失明。
【迷思45】足部保養品，用「涼涼的薄荷」最好？
【迷思46】價位高的仿曬乳，效果一定比較好？
【迷思47】眼睛有血絲，多用滴眼液就好？
【迷思48】「藥用護唇膏」能讓嘴唇不乾裂？
【迷思49】用高價位的保養品，真的對皮膚比較好？
【迷思50】用「同系列」化妝品，才能發揮最大功效？
【迷思51】一年四季都要用保濕產品？
【迷思52】牙齒美白產品，有效？局部有效。
【迷思53】美白產品可以淡化「黑眼圈」？沒效果的！
【迷思54】「防水睫毛膏」很好用？可能會造成睫毛脫落！
【迷思55】睫毛染色後，就能和髮色更相配？別傻了，反而容易過敏。
【迷思56】一定有保養品能對抗皮脂腺增生？雷射治療才有效。
【迷思57】消除「粗大毛孔」的神奇保養品？很難證明。
Part 2【美肌保養】真相大公開－關於美容常識，你知道的可能都是錯的！
【迷思58】相信「美白、抗皺、保濕…」這些名詞？從今天起，請記住「抗氧化物」、「肌膚結構相同物質」、「抗刺激物質」三個關鍵字。
【迷思59】「膠原蛋白」可以除皺？皮膚無法完全吸收。
【迷思60】臉上粉刺多、毛孔又大，多擦點保濕乳可以改善？只會讓臉更油膩。
【迷思61】「黑頭粉刺」由灰塵所造成？是油脂，不是灰塵。
【迷思62】選「喜歡」還是選「有效」？憑感覺買保養品，很危險。
【迷思63】阿嬤級的「老字號保養品」，也適合你？不一定。
【迷思64】「膚質」永遠不會改變？當然會，環境、荷爾蒙…都是原因。
【迷思65】臉部的「不同部位」，要用不一樣的產品？有可能，多數人都是「混合性」肌膚。
【迷思66】「過敏、泛紅」是皮膚的錯？是刺激成分害的。
【迷思67】人人都是「敏感性肌膚」？是的，或多或少而已。
【迷思68】「20、30歲以後」不會長青春痘？沒這回事。
【迷思69】吃太多油炸食物＝長痘痘？沒有證據。
【迷思70】多洗臉，就能消除青春痘？只會更嚴重。
【迷思71】化妝、壓力大，會長青春痘？不見得。
【迷思72】牙膏可以除痘痘？毫無幫助。
【迷思73】喝「膠原美容飲品」皮膚就會水噹噹？吃「抗發炎食物」才有效。
【迷思74】啊？市售的「保溼」產品，其實含的都是水！？請忘記「保濕」兩個字。
【迷思75】皮膚真的可以「吸收」保養品嗎？絕對可以。
【迷思76】神奇成分？別傻了，沒有比較好
【迷思77】「油性肌膚」不需要化妝水奇成分？更需要，而且要特別注意配方。
【迷思78】「去角質」會傷害皮膚？其實是有助肌膚細胞再生。
【迷思79】天天去角質？千萬不可，只會讓皮膚發炎！
【迷思80】腳的死皮很多，不用去角質？當然要，還要比臉部更多次
【迷思81】偶爾一天沒卸妝，沒關係？最好不要
【迷思82】洗澡和洗臉用同一條毛巾？容易細菌感染
【迷思83】用「冷水洗臉」對皮膚最好？微溫的水才是最好的選擇
【迷思84】含酒精的化妝水，能消毒臉部肌膚？
【迷思85】「更年期」的皮膚一定會變差？做好準備就不會
【迷思86】更年期可以經常去角質？最好減少次數
【迷思87】「臉色紅潤」是好事？「酒糟性皮膚炎」的第一個特徵。
【迷思88】「酒糟性皮膚炎」自己會好？「雷射和脈衝光」效果不錯！
【迷思89】有「乾癬」症狀，不能曬太陽？自然陽光可以顯著改善，甚至清除乾癬。
【迷思90】「異位性皮膚炎」等過敏性症狀，只能一直擦藥？
【迷思91】「敏感性肌膚」，什麼都不能擦？可以，但成分愈單純愈好
【迷思92】水喝太少，讓皮膚愈來愈乾？兩回事
【迷思93】只要吸乾青春痘的油和水，就不會再長？只會讓細菌增多。
【迷思94】長青春痘，要多洗幾次臉？小心讓臉更刺激。
【迷思95】把「痘痘表面」清乾淨就好？深層才是重點。
【迷思96】青春痘不會因食物引起？吃錯食物，會更嚴重。
【迷思97】臉上長痘痘，不能用防曬品？不用反而更糟。
【迷思98】護唇膏塗愈厚愈好，才能保護嘴唇！
【迷思99】「做臉」感覺很貴婦，真的有效？其實只是浪費錢和時間而已。
【迷思100】美容中心的「微晶磨皮術」，可以讓肌膚永久光滑？只是短暫的舒適。
【迷思101】「淋巴引流療程」能排毒？沒有證據。
【迷思102】「排毒、排毒、排毒」？我看是排出你的血汗錢吧！
【迷思103】多喝水可以排毒？沒有證據。
【迷思104】「泡腳機」也能排毒？胡扯！
【迷思105】掉髮是「血液循環」不良？並非全部如此。
【迷思106】化妝品「保存期限」，誰說的算？使用習慣才是關鍵。
【迷思107】嘴唇太薄，只能用口紅塗厚？會更難看。
【迷思108】眼影脫落是因為化妝技術不好？眼影「質地」才是關鍵。
【迷思109】「唇膏暈開」是因為沒有用貴的品牌？絕對不是。
【迷思110】眼睛一直浮腫，多用眼部保濕品就好？只是擦心安而已。
【迷思111】嘴唇邊發紅乾燥，舔嘴唇可以保濕？只會更糟。
【迷思112】牙膏不會引發口角炎？未必，含氟的就會。
【迷思113】癌症病人不能擦保養品？錯，反而有益病情。
【迷思114】毛孔「卡粉」要多擦保濕品？擦太多反而更容易卡粉。
【迷思115】長「息肉」是惡性的？只是皮膚變化，勿過度擔心。
PART 3【醫美手術】真相大揭密－醫生沒說的事，寶拉告訴你！
【迷思116】「醫美手術」風險高，最好別碰？只靠保養品已經不夠了。
【迷思117】只要一次療程，就能改頭換面？根本是做夢！
【迷思118】醫生推薦的手術一定適合我？不要只聽信片面之詞。
【迷思119】知名整形醫生＝安全、效果？當然不是。
【迷思120】醫美手術很安全，不用擔心風險？別太相信。
【迷思121】「術前保養品」非買不可？買不買取決於自己。
【迷思122】「肉毒桿菌」沒有副作用？打錯部位就有風險。
【迷思123】「顴骨整型」安全嗎？別整過頭就好
【迷思124】「化學換膚」沒副作用？還是存在風險。
【迷思125】「墊下巴」、「美容刺青」會隨年紀而更自然？老化鬆弛可能會出現變化。
【迷思126】滿臉痘疤做「磨皮手術」沒風險？還是有可能發生。
【迷思127】注射填充物比手術安全？不見得，要看個人體質。
【迷思128】耳垂太長沒辦法治療？縮減耳垂就可以。
【迷思129】眼瞼整型不會留疤痕？碰到沒經驗的醫生就會。
【迷思130】「臉部拉皮」能變年輕？可以，但脂肪和肌肉也要處理。
【迷思131】臉部「皺紋」沒有解決的辦法？拉皮手術效果驚人！
【迷思132】嘴唇厚度是天生的，無法改變？
【迷思133】高挺的鼻子，很難？矯正鼻型就可以。
【迷思134】肚子肉、蝴蝶袖、臀部鬆垮垮，可用拉皮改善？可以，但代價也大。
【迷思135】隆胸手術一定很安全？不一定。
【迷思136】不想減肥，抽脂手術快又方便？未必，復胖的人也很多。
【迷思137】「靜脈曲張」會消失，不用管它！小心讓腿部血壓增高。
【迷思138】「微晶瓷」和「玻尿酸」效果最好？未必如此！
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读后感
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用户评价
我得承认，我通常对那种标签上写着“深刻洞见”或“颠覆认知”的文学作品抱持着一种审慎的态度，因为太多的时候，所谓的深刻不过是故作高深的堆砌词藻。然而，这本书在叙事节奏的把控上，展现出一种老辣的功力，它没有急于抛出任何爆炸性的观点，而是像一个技艺精湛的织工，耐心地用无数细微的生活片段、日常对话和看似无关紧要的场景，慢慢编织出一张巨大的情感网络。读到中间部分时，我发现自己已经完全沉浸其中，甚至能清晰地感受到人物在特定情境下的呼吸和心跳。作者的笔力时而如涓涓细流，描绘出光影如何落在窗棂上那般细腻柔和；时而又陡然转折，用一句冷峻的旁白将你从温暖的幻境中猛地拉回残酷的现实。这种张弛有度的叙事，使得那些原本平淡无奇的段落，都充满了张力，让人不敢错过任何一个标点符号，生怕遗漏了推动情节发展的关键线索，或是埋藏在字里行间的某种哲学暗示。
评分从文学性的角度来看，这本书最令人称道之处在于其对“声音”的捕捉能力。我们都知道，文字是视觉的艺术，但高明的作者总能通过文字成功地“复刻”听觉体验。在这本书里，我仿佛听到了北风穿过老屋檐下时那种特有的呜咽声，听到了集市上讨价还价时那种带着烟火气的喧闹，甚至能分辨出不同人物在紧张时刻，那细微的、几乎无法察觉的吞咽声。作者对于环境音的描写并非简单的罗列，而是精准地将其与人物的内心状态、环境的氛围紧密结合。比如，某段极度压抑的场景中，远处的钟声被刻画得沉重而拖沓，每一个声响都像是敲击在主角心头的钝器；而在转折点，一个突如其来的鸟鸣，却被描绘得异常清脆、充满希望的意味。这种对听觉细节的精雕细琢，极大地增强了阅读的沉浸感和现场感，让读者不只是在“看”故事，更是在“听”故事，使得文字的表达层次远超一般作品所能达到的深度。
评分这本书的语言风格，用一个词来形容或许是“克制的美学”。它并没有采用那种华丽的辞藻堆砌，去刻意追求辞藻的惊艳效果，而是更倾向于使用精确、洗练的词汇去达成最有效的表达。你很少能在其中找到冗余的形容词，每一个用词似乎都经过了作者的反复推敲，力求在最少的笔墨中传递出最大的信息量和情感浓度。特别是对于人物心理的刻画，作者的处理方式尤为高明：他们很少直接告诉你人物在想什么，而是通过人物的肢体动作、习惯性的小动作，比如紧握的拳头、不经意的眼神躲闪，甚至是对一杯水的处理方式，来侧面烘托出其内心的波涛汹涌。这种“留白”的艺术处理，极大地激发了读者的参与感和解读的积极性。读者需要自己去填补那些未言明的空白，去揣摩那些未被说出口的潜台词，每一次的解读都像是与作者进行了一场心照不宣的默契对话，这使得阅读过程充满了智力上的愉悦和探索的乐趣。
评分我尤其欣赏作者在构建世界观时所展现出的那种百科全书式的知识储备，尽管这些知识点并非故事的主线，但它们如同坚实的骨架，支撑起了整个叙事的大厦。无论是对某个特定历史时期的社会习俗的细致还原，还是对某种稀有植物学特征的精准描述，亦或是对某种古老工艺流程的清晰讲解，都显示出作者在前期做了极其扎实的研究工作。这些知识的融入是如此自然流畅，完全没有生硬的“科普”痕迹，它们仅仅是作为故事发生的背景，自然而然地成为了人物生活的一部分。例如，在描述一场重要的家庭聚会时，作者顺带描绘了餐桌上不同器皿的材质和历史渊源，这不仅丰富了场景的质感，也间接透露出这个家庭的文化底蕴和阶层背景。这种扎根于深厚知识基础的叙事，让整个故事的基调显得异常可靠和可信，即使是虚构的情节，也因其背景的真实感而具有了令人信服的力量，使得读者在享受故事的同时，也仿佛接受了一次知识的熏陶。
评分这本书的装帧设计着实引人注目，那种略带磨砂质感的封面，搭配着烫金的字体，散发出一种低调而奢华的气息。我初次在书店看到它时，就被这种极简却又蕴含深意的视觉语言所吸引。它似乎在暗示着内容并非那种喧嚣浮躁的通俗读物，而更像是一部需要静心品味的艺术品。内页的纸张选择也十分考究，米白色的纸张不仅护眼，拿在手中还有一种温润的触感，这让阅读过程本身就成为了一种享受。作者在排版上的用心也值得称赞，字间距和行距的把握恰到好处，使得大段文字阅读起来也毫不费力，呼吸感十足。我甚至会特意放慢翻书的速度，去感受每一页纸张的纤维纹理，这在我阅读其他书籍时很少有如此强烈的体验。可以说，在还没有真正深入了解内容之前，这本书在“物”的层面，已经成功地俘获了我这个注重仪式感的读者。这种对细节的极致追求，让我对接下来的文字内容充满了更高的期待，它似乎预示着作者对待创作的态度也是同样严谨和精益求精的。这本书的外在包装，已经为它赢得了一个极佳的开场白，让人忍不住想要揭开那层精美的外衣，去探寻其中蕴藏的价值。
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