橄榄油神奇健康法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
松生恒夫．1955年生于日本东京，1980年毕业于东京慈惠会医科大学，历经同校第三医院内科助手，松岛医院大肠肛门疾病中心诊疗部长等职后，于2004年开设松生诊所．
专长是大肠内视镜检查（检查病历超过2万件以上）、生活习惯疾病的大肠疾病诊治、地中海式饮食生活、中医疗法、压力对策的流行音乐疗法等。以科学研究报告及多年临床经验，证明橄榄油能有效预防心血管疾病及癌症，也能有效改善各种肠胃不适及严重的便秘困扰，作者亲身体验，分享在生活中橄榄油的实际应用。
著作有《橄榄油神奇健康法》、《排便力》、《大肠的健康法——打造不生病的「放松肠道」》、《轻盈食尚：健康肠道的排毒食方》、《地中海纤体美人汤饮》、《图解肠内净化健康法》等
译者简介：
萧云菁
日本国立御茶水女子大学硕士毕业．曾担任日商公司综合企划部课长，日语教师等职．现从事专职中日文双向翻译，口译工作等，并担任中国文化大学推广教育部资深日语教师，社区大学日语教师等．
译有《心智图笔记术》《心智图练习簿》《不生病的肠道按摩》等
- 橄榄油养生功能，健康饮食，橄榄油菜谱
- 生物化学
糖尿病、心脏病、便秘、癌症也可以预防吗？
「每日两汤匙」就能够万病退治及减肥！
为什么地中海的心脏病人很少？
──归功于「橄榄油」的神奇效果
要避免罹患心血管疾病、脑部疾病或生活习惯病，同时又能健康长寿，「橄榄油」会是您最佳的选择。
橄榄油为什么这么神奇~
‧含有丰富的omega-9 ，不管热炒、煎炸，不易氧化。
‧能维持血液中好的胆固醇值(HDL)降低坏的胆固醇值(LDL)，预防动脉硬化。
‧高血压、心脏病者的绝佳好油。
‧能调节血压、血糖，控制胃酸，预防胃溃疡，改善便秘等各种症状。
．日本肠道权威．东京松生诊所院长松生恒夫 在他所著《橄榄油神奇健康法》一书中,以科学研究报告及多年临床经验，证明橄榄油能有效预防心血管疾病及癌症，也能有效改善各种肠胃不适及严重的便秘困扰，同时使用橄榄有也能有效帮助减肥，同时达到不复胖的效果。
．作者亲身体验，分享在生活中橄榄油的实际应用，除了以地中海料理的精髓与日式料理结合，提出「地中海型日式饮食」，让读者吃得既健康又美味。此外，作者还提出各种橄榄油在生活中应用的撇步，例如做成香皂、做为精油的基底油、甚至涂抹在皮肤上等，让橄榄油在生活中的应用更为广泛。
．最后作者还提出数十道美味橄榄油料理，既简单又容易制作，让读者更容易轻松走进橄榄油的世界。
【本书特色】
‧以医师专业的角度，详尽介绍橄榄油对身体的各种好处，并说明橄榄油在各种疾病上所具有的神奇效用。
‧主题明确清楚，简单易懂，也极易应用，除了饮食，还能应用在生活各方面。
‧附有14道橄榄油料理食谱，制作简单，美味又健康。
令人可惜的是，此书只在日本与台湾有出版，大陆没有出版。
一个不错的消息是，我这里有《橄榄油神奇健康法》简体中文电子版，可以免费分享，想要的朋友，可以联系我的QQ1154204883
具体描述
读后感
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用户评价
很不错的书，相当实用，读后受益匪浅
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