本书探索了关于性骚扰的不同看法和态度,对性骚扰作了定义,界定了工作场所和工作关系,并归纳了性骚扰对受害者本人、企业和组织以及整个社会所造成的影响,分析的法律措施、工作场所的规定,以及在国际社会、国家内部和企业中已采取的实际行动。本书还提供了有关性骚扰的法规方面的小常识,针对如何预防和投诉提供培训。书中引用了亚太地区12个研究报告,是对国际劳工组织技术报告的更新和拓展,旨在激发2001年 10月在马来西亚槟城召开的国际劳工组织/日本地区“ 亚太地区反对工作场所性骚扰”三方研讨会上的交流和讨论。本书也列举了国际劳工组织各部和民间组织所采取的反对工作场所性骚扰行动的实例、数据和模式。所有这些都证明,只要下定决心制止性骚扰,无论经费是否紧张,亦无论该国社会经济发展如何,均可采取有效措施。
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这本书简直是生活中的一剂强心针!我一直以为面对那些令人不舒服的言语和行为,最好的方式就是忍耐或者假装没听见,但读完这本书后,我才意识到那种“息事宁人”的做法对我内心造成的消耗有多大。它不是那种空洞地喊着“勇敢点”的口号书,而是真正深入到细节里,教你如何识别那些微妙的“越界”行为,以及在不同场合下,用哪些具体的语言策略来建立起坚不可摧的个人边界。我尤其喜欢它关于“非暴力沟通”在自我保护中的应用那一章,那种既坚定又保持风度的表达方式,让我茅塞顿开。以前我总是担心拒绝别人会显得自己小气或者不近人情,这本书给了我一个全新的视角:维护自己的舒适区,不是自私,而是对自我尊重的体现。读完之后,我感觉自己像穿上了一件隐形的盔甲,走在街上或者在职场中,面对那些试探性的冒犯,我能迅速做出反应,而且那种反应是经过深思熟虑的、有效的,而不是出于本能的恐惧或愤怒。它真的让我的精神状态好了很多,那种时刻提心吊胆的感觉终于消失了。
评分这本书对我来说,更像是一本“社交生存指南”,而不是一本单纯的心理学读物。我发现,过去许多人际交往中的摩擦和隔阂,根源都在于彼此对“恰当的距离”缺乏共识。作者极其细腻地探讨了文化差异、代际差异在建立边界上的影响,这让这本书的适用范围变得非常广阔。我身边有很多朋友因为害怕“破坏关系”而一再退让,最终导致关系失衡。这本书非常中肯地指出了,真正的健康关系,建立在相互尊重的基础上,而不是一方的委曲求全。它提供的并非是让你成为一个“难相处的人”,而是教你如何成为一个“清晰界限的人”。我尤其喜欢书中对于“被动攻击行为”的拆解,那种阴阳怪气、拐弯抹角的表达,以前我总是一头雾水,但读完后我能迅速捕捉到其中的负面意图,并且能找到最不伤和气却能有效制止的方法。这绝对是值得反复阅读的工具书。
评分这本书的深度远超我的预期,它不仅仅是关于“拒绝”本身,更是关于“自我价值的确立”。作者没有将焦点仅仅放在那些给我们制造麻烦的人身上,而是巧妙地引导读者审视自己内心深处对于“被认可”的渴望,以及这种渴望是如何让我们轻易地放弃了自己的权利。书中的自我反思环节设计得非常巧妙,它让我回顾了自己过去几次“失守”的场景,并通过作者提供的框架重新分析了一遍,突然间,很多一直困扰我的“为什么会这样”的问题都有了答案。它不仅仅教你“说什么”,更重要的是教你“为什么这么说”。这种由内而外的转变,比任何生硬的技巧都来得持久和强大。读完后,我感觉自己对自己的需求有了前所未有的清晰度和坦诚度,不再需要外界的肯定来定义自己的价值。这本厚实的书,读起来却轻盈无比,因为它拿走的,是沉甸甸的内心负担。
评分如果用一个词来形容这本书给我的感受,那就是“赋能”。我一直以为“骚扰”是一个非常严重的、需要报警的极端事件,但这本书拓宽了我的视野,让我明白日常生活中那些细碎的、累积起来的侵犯感,同样需要被正视和处理。它的结构安排非常精妙,从建立“内在的墙”开始,逐步过渡到“外在的沟通技巧”,逻辑链条非常清晰。我特别欣赏作者在讨论如何处理“权力不对等”关系时的谨慎态度。她没有鼓吹盲目的对抗,而是强调策略的重要性——什么时候应该温和地引导,什么时候需要坚决地划清界限,以及如何保留沟通的余地以应对后续的潜在影响。这本书的文字简洁有力,没有一句废话,每句话都像是在敲重点。它让我意识到,很多时候我们之所以被侵犯,不是因为我们不够聪明,而是我们缺乏一套经过训练的、能够即时启动的防御系统。现在,我感觉自己说话更有分量了,不再是随波逐流,而是清晰地表达自己的立场。
评分哇,这本书的内容简直就像一位经验老到的心理咨询师在耳边细细道来,充满了人情味和实操性。我之前读过一些关于自我赋权的著作,但它们往往过于侧重理论和宏大叙事,读完后总觉得无从下手,好像那些高阶的自我主张技巧离我的日常生活很遥远。然而,这本书的叙事风格非常接地气,它用了很多我们身边真实发生的小故事作为案例,分析了为什么在某些情境下,我们明明知道对方不对,却开不了口。它没有指责受害者,而是细致地剖析了社会文化对我们“被动接受”的潜移默化影响。最让我印象深刻的是关于“模糊界限”的识别部分,那些看似无伤大雅的玩笑、不请自来的建议,作者都一一列举出来,并提供了即时、得体的回击句式。我试着用书里的方法对付了一个总喜欢在我背后插嘴的同事,效果立竿见影,对方的肢体语言都明显收敛了。这本书的价值在于,它把“不适感”这个抽象的情绪,转化为清晰可操作的步骤,让人能够切实地掌控自己的空间。
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