具体描述
本书以健康住宅为切入点，主要介绍了室内环境质量与人体健康的关系，包括居室内小气候和舒适因素、建筑及装饰材料、厨房污染、人类自身活动、居室内微生物、日用化学品、办公及家用电器、室内空气质量和空气清洁度的监测评价以及如何营造健康的居住环境等与人们健康密切相关或者人们普遍关注的话题；同时，为便于查阅，在文后又配有部分附录。在写作中注重科普与科学研究相结合，以科学事实为依据，使人们了解居住环境与健康的关系，并在日常生活中合理利用，减少人们在追求高质量生活和健康中的盲目性。
本书内容丰富，具有较强的系统性、知识性和实用性，适于环境科学、保护等领域的管理人员、规划人员及广大环保爱好者参阅，也适用于高等院校相关专业师生参考。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本《居住环境与健康》的书，真是让我大开眼界，尤其是它对室内空气质量的探讨部分，简直是把我家的“隐形杀手”都揪出来了。以前总觉得，家里干净了，空气自然就好，可这本书里细致地分析了新装修材料、家具、清洁剂里释放出的各种挥发性有机化合物（VOCs），还配上了详实的图表，让我明白这些“看不见摸不着”的物质对呼吸系统和免疫力的长期影响有多深远。书里提到，即便是看似无害的香薰蜡烛，也可能释放出对健康不利的微粒。作者没有停留在理论层面，而是给出了非常具体、可操作的改善建议，比如如何通过自然通风和选择特定类型的空气净化器来降低风险。我立刻对照着书里的建议，重新审视了我的卧室布局和通风习惯，发现自己过去确实忽略了床头柜和地毯可能带来的“二次污染”问题。最让我印象深刻的是，它不仅仅关注宏观的污染源，还深入到微观的尘螨和霉菌滋生条件，并提供了针对性强的除湿和清洁方案。读完这一部分，我感觉自己像拥有了一个家庭环境健康的“私人侦探”，对家里的每一个角落都多了一层警惕和关爱。这本书的价值，在于把抽象的“健康风险”具象化成了我们可以掌控的具体行动指南，让人从被动承受变成主动预防，极大地提升了居家生活的安全感。
评分关于居住环境中的能源效率与长期健康成本的讨论，是这本书最令人耳目一新的部分。它没有将节能环保视为一个独立的议题，而是将其无缝地嵌入到“个体健康投资”的大框架下进行阐述。作者详尽地对比了传统高能耗住宅与高性能、低能耗住宅在维护成本、室内微气候稳定性和居住者健康度上的差异。书中展示了如何通过优化建筑围护结构（如墙体保温、高性能门窗）来减少室内温度和湿度的剧烈波动，从而有效抑制霉菌生长和过敏原的扩散，这直接关系到呼吸道疾病的发生率。更进一步，它还讨论了地热系统、新风热回收系统等先进技术的实际应用效果和长期健康效益，并配有详尽的成本效益分析模型。这让“绿色建筑”不再是一个高不可攀的口号，而是成为了一个可以量化、可以衡量的健康策略。我发现，投资于更好的隔热材料，实际上是为我家庭的长期健康购买了一份保险，这本书成功地将宏观的环境责任感，转化为了微观的家庭健康决策，让我对未来居住模式有了更长远、更负责任的规划。
评分翻阅这本关于居住环境和健康的著作，我立刻被其跨学科的广度和深度所吸引，特别是它对光照与生物钟节律关系的论述，简直是为我这种常年对着屏幕工作的都市人量身定做的。作者巧妙地结合了生理学和建筑学的知识，清晰地阐述了自然光光谱对褪黑素分泌、睡眠质量乃至情绪稳定性的关键作用。书中不仅强调了朝向和窗户大小的重要性，更提出了“动态照明”的概念，即如何在不同时间段模拟自然光的变化，以维持人体昼夜节律的同步。这与我过去对“采光好”的简单理解完全不同。书里详细分析了LED光源的蓝光对眼睛的潜在损害，并提供了更换色温和使用防蓝光设备的实用建议。我记得书中有一章专门讲了老年人居家照明的设计，考虑到了光线衰减和眩光问题，设计得非常人性化。读完后，我连家里的客厅灯泡色温都重新调整了，那种细致入微的关怀感，是很多纯粹的技术手册里看不到的。它让我意识到，一个健康的居住环境，首先是一个能“顺应”我们生物本能的空间，而不是一个冰冷、静止的容器。这种从生命科学角度切入的健康理念，让这本书的价值提升了好几个档次。
评分这本书的叙事风格非常沉稳有力，尤其是在讨论居住环境的声学问题时，那种严谨和注重细节的笔触让人印象深刻。我过去常常被楼上的脚步声和窗外的车流声困扰，觉得这是“不可抗俩的城市噪音”，但书中对声波传播、隔音材料的物理特性进行了深入浅出的剖析，彻底颠覆了我的看法。它不仅仅罗列了各种隔音材料的“降噪分贝数”，还解释了不同频率的声音如何通过结构传递，并针对性地提出了从硬装结构优化到软装吸音搭配的全方位解决方案。我特别欣赏它对“心理声学”的探讨，即环境噪音如何通过潜意识影响人的压力水平和认知功能。书里提到，即便是低强度的背景噪音，长期累积也会导致皮质醇水平升高。这种将物理现象与心理健康紧密联系的分析角度，非常具有说服力。我根据书中的建议，在家中添加了一些厚重的窗帘和地毯，并重新布置了书房的隔音板，效果立竿见影，那种焦虑感明显减轻了许多。这本书为我提供了一套系统的“降噪工具箱”，让我学会了如何有策略地对抗无形的声音侵扰。
评分坦率地说，这本书在处理居住环境与心理健康之间的微妙联系时，展现出了一种近乎哲学思辨的深度，这远超出了我对于一本健康指南的预期。它没有陷入空泛的“积极心理暗示”，而是基于环境心理学的理论，探讨了空间布局、色彩感知以及自然元素引入（如亲近自然的设计，Biophilic Design）如何直接作用于人的情绪调节中枢。比如，书中对“小空间焦虑”的分析，非常到位地解释了为什么在某些布局中人会感到压抑和局促，并提供了通过垂直绿化、镜面运用和开放式规划来“重塑”空间感的方法。我特别喜欢它关于色彩心理学的章节，它不只是告诉你“蓝色让人平静”，而是解释了饱和度、明度如何与人的荷尔蒙变化产生关联，具有很强的科学依据。阅读过程中，我一直在思考自己家里的色彩搭配是否合理，并意识到很多时候我们选择的颜色，其实无意中强化了某些负面情绪。这本书引导我从一个“居住者”的角色，转变为一个积极的“空间塑造者”，去有意识地运用环境元素来支持自己的内心平静，这种启发是极其宝贵的。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有