编辑推荐：
★世上真有不用花钱也不用运动，最自然最贴心的瘦身秘方？日本“时间营养学”大师榛叶繁纪，为没有毅力的你奉献最省心、最健康的减肥法，让你享受吃不胖的喜悦！
★通常减肥之人不是在辛苦地节食，就是在费力地计算热量，吃些难以下咽的食物。其实，大多数人都不知道，吃饭的“时间”更重要！“生物钟”和“生物钟基因”才是左右体重的关键，掌握了它，瘦身事半功倍。
★本书除介绍“生物钟瘦身法”的基本要诀以外，还详细列举减肥菜单和锻炼方法，从明天开始跟着做，一周就能瘦下来！
★全彩印刷，可爱插画、实用图表以及食物照片，让你在阅读的过程中，享受视觉大餐。
内容简介：
这不是一本简单的瘦身书！
这是营养师真诚的分享，是遗传学和生物学规律的发布，是与追求健康生活的朋友进行心与心的沟通！
编者为日本大学从事多年药学与营养学研究的教授，在健康生活领域有着深厚的积淀和独到的理解。在探究生物钟瘦身法的过程中，作者为广大寻求健康生活法则的读者们精心量身订做了“吃不胖”的早、午、晚餐单以及合理的分餐计划，让立志与肥膘告别的减肥群体也能吃到低热量的美食。同时还制定了配合饮食的运动计划，令读者享受健康瘦身带来的喜悦感。
具体描述
读后感
书很可爱，略薄，成功瘦身后就改5星=3=！ 同学们不要光记录主餐，要把细小的零食也记录下来，这些都是变胖的根源。 先坚持一周。一个月中最容易瘦下来的一周。你懂的。 一周食谱 9月10日 早餐：一片白土司。一中杯牛奶。 午餐：一大盘西红柿牛腩。10颗花生。 晚餐：无。 夜宵...
评分书很可爱，略薄，成功瘦身后就改5星=3=！ 同学们不要光记录主餐，要把细小的零食也记录下来，这些都是变胖的根源。 先坚持一周。一个月中最容易瘦下来的一周。你懂的。 一周食谱 9月10日 早餐：一片白土司。一中杯牛奶。 午餐：一大盘西红柿牛腩。10颗花生。 晚餐：无。 夜宵...
评分书很可爱，略薄，成功瘦身后就改5星=3=！ 同学们不要光记录主餐，要把细小的零食也记录下来，这些都是变胖的根源。 先坚持一周。一个月中最容易瘦下来的一周。你懂的。 一周食谱 9月10日 早餐：一片白土司。一中杯牛奶。 午餐：一大盘西红柿牛腩。10颗花生。 晚餐：无。 夜宵...
评分书很可爱，略薄，成功瘦身后就改5星=3=！ 同学们不要光记录主餐，要把细小的零食也记录下来，这些都是变胖的根源。 先坚持一周。一个月中最容易瘦下来的一周。你懂的。 一周食谱 9月10日 早餐：一片白土司。一中杯牛奶。 午餐：一大盘西红柿牛腩。10颗花生。 晚餐：无。 夜宵...
评分书很可爱，略薄，成功瘦身后就改5星=3=！ 同学们不要光记录主餐，要把细小的零食也记录下来，这些都是变胖的根源。 先坚持一周。一个月中最容易瘦下来的一周。你懂的。 一周食谱 9月10日 早餐：一片白土司。一中杯牛奶。 午餐：一大盘西红柿牛腩。10颗花生。 晚餐：无。 夜宵...
用户评价
日式食谱还凑合
评分没有什么内容哦。强调了几个时间节点。
评分早睡 早起 吃早饭 别无其他
评分矮油，吃不胖什么的最喜欢啦~~
评分早睡 早起 吃早饭 别无其他
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有