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健康，从心开始
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于东辉 作者
中信出版社
译者
2004-5-1 出版日期
160 页数
16.00元 价格
平装(无盘)
丛书系列
9787508601403 图书编码

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发表于2024-11-28

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健康，从心开始 在线电子书 图书描述

在经历2003年那场经心动魄的SARS危机后，健康话题就成了人们时刻关注的焦点。然而现代医学近十年的研究证明，60%～80%的现代疾病，都是由现代文明所带来的各种压力、烦恼等心灵问题造成的。虽然药物能够缓解人们身体上的病症，滋补品能够提高人们生理的抵抗力，但它们都无法从根本上摆脱疾病对人们的困扰和侵袭。

　　本书作者认为，要想拥有真正的健康，我们必须具有身心合一的健康观，即不仅拥有一个健康的身体，更要有一个健康的心灵，通过调养心灵的健康，来造就身体的健康。为此，作者为我们开出了五大心灵补剂：通过对记忆的重组，使自己从不愉快的往事中解脱出来；学会与低落的心情对抗，有效化解消极情绪；放飞感情的风筝，让关怀成为最好的滋补品……

　　作者告诉我们，健康并不是医生的恩赐，也不能单纯依靠运动和保健品来获得，而需要我们自己去创造，拥有一颗轻松愉快、远离烦恼的健康心灵，比任何灵丹妙药都更为有益。

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