健康,從心開始 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-10
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在經曆2003年那場經心動魄的SARS危機後,健康話題就成瞭人們時刻關注的焦點。然而現代醫學近十年的研究證明,60%~80%的現代疾病,都是由現代文明所帶來的各種壓力、煩惱等心靈問題造成的。雖然藥物能夠緩解人們身體上的病癥,滋補品能夠提高人們生理的抵抗力,但它們都無法從根本上擺脫疾病對人們的睏擾和侵襲。
本書作者認為,要想擁有真正的健康,我們必須具有身心閤一的健康觀,即不僅擁有一個健康的身體,更要有一個健康的心靈,通過調養心靈的健康,來造就身體的健康。為此,作者為我們開齣瞭五大心靈補劑:通過對記憶的重組,使自己從不愉快的往事中解脫齣來;學會與低落的心情對抗,有效化解消極情緒;放飛感情的風箏,讓關懷成為最好的滋補品……
作者告訴我們,健康並不是醫生的恩賜,也不能單純依靠運動和保健品來獲得,而需要我們自己去創造,擁有一顆輕鬆愉快、遠離煩惱的健康心靈,比任何靈丹妙藥都更為有益。
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