十月怀胎，恭喜您顺利产下一个健康的小宝宝。接下来您是否希望尽快恢复体型？但值得注意的是产后身体的恢复浊在原有水平上的简单开始。与其他有关产后健身书相比，本书不但详细介绍了产后瘦身的多种训练形式及方法，而且分析了妊娠和分娩对训练的影响，并可指导您如何制写自己的瘦身计划。
本书作者Judy DiFore女士在英国长期从事产后瘦身与健美的培训与指导工作，现将她的这一著作介绍给广大的国内读者，相信新妈妈及从事妇幼保健和女性健美工作的读者一定能够从中受益。当然这也是丈夫送给爱妻的好礼物。
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