人的一生一般會經曆健康一亞健康一疾病一死亡這樣幾個階段。據世界衛生組織報道，按新的健康標準，在全球有15%稍多的人是健康人；又有15%稍多的人是病人；剩下60%多的人群牌亞健康狀態。本書根據亞健康狀態具有雙嚮轉化的特點，提齣做好亞健康狀態下自我保健的重要性，並用通俗的語言介紹常見亞健康狀態各種行之有效的保健方法。提醒大傢注意自身微妙的變化，對這些變化通過休閑旅遊、運動、飲食、心理調整、藥膳等可以解除癥狀，防止這些變化進一步發展而造成機體不可逆轉的器質性損害。健康是人生至寶，這是大傢的共識，願您在百忙之中讀一讀這本書，將受益匪淺。
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