游泳与实用水上运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:李仲明

出品人:

页数:252

译者:

出版时间:2004-3

价格:14.50元

装帧:简裝本

isbn号码:9787306021830

丛书系列:

图书标签:

• 游泳
• 水上运动
• 游泳技巧
• 水性训练
• 潜水
• 浮潜
• 水球
• 游泳健身
• 水上安全
• 休闲运动

《古建筑的守护者：传统木作技艺的传承与创新》 内容简介 本书深入剖析了中国传统木作建筑领域中，那些历经千年风雨、凝聚着匠人智慧的精湛技艺。我们聚焦于古建筑的修复、保护与当代应用，探讨了从选材、构思到实施的全过程，旨在为读者呈现一个立体、鲜活的传统木作世界。 第一章：木的哲学——选材与预处理的学问 古建筑的灵魂始于对木材的深刻理解。本章详细阐述了中国传统建筑中常用的木材种类，如金丝楠木、香樟、柏木、松木等的特性、产地及其在不同结构中的应用选择。我们不仅探讨了传统“看材做”的选材哲学，即根据木材的纹理、年轮、含水率来决定其在梁、柱、檩、枋等部位的合理布局，还深入讲解了古法防腐与干燥技术。 古代匠人利用自然规律来延长木材寿命，例如“刨光去脂法”、“浸泡漆法”以及“烟熏干燥法”。本书将通过大量的案例分析，揭示这些看似简单的处理背后，蕴含的复杂物理化学原理，以及它们如何确保百年甚至千年后的结构稳定性。我们将对比现代材料学对这些传统方法的验证，展现古人超前的材料智慧。 第二章：榫卯的交响——结构美学的极致体现 榫卯结构是中国古代木作工艺的最高成就，是力学与美学完美结合的典范。本章将系统梳理常见的榫卯类型，包括箱型榫、穿带榫、燕尾榫、十字榫以及复杂的“藻井”结构中的暗榫连接。 我们不仅仅停留在对图纸和模型的描述，而是深入到“吃口”的精度要求。一个合格的榫头与卯眼之间的配合，必须达到“不露缝、不施钉”的境界。书中详细解析了古代测量工具，如曲尺、墨斗、划线工具的使用技巧，以及如何通过“试装”来微调配合度。对于那些仅凭经验才能掌握的“紧口”和“活口”技术，我们力求用现代语言进行清晰的解读和复现指南。同时，本章也会探讨不同地域（如徽派、苏式、闽南）在榫卯结构应用上的地域差异和风格演变。 第三章：雕刻的叙事——装饰元素与文化符号 木作不仅仅是承重的骨架，更是承载历史与文化的画布。本章聚焦于木雕、线脚和彩绘等装饰技艺。木雕在古建筑中扮演着“讲故事”的角色，从龙凤呈祥的吉祥图案到历史典故的场景再现，每一刀下去都蕴含着工匠的情感与愿景。 本书详细分类介绍了浮雕、透雕、镂空雕、圆雕等技法，并重点分析了不同历史时期（唐、宋、明、清）雕刻风格的演变。例如，唐代的雄浑大气与清代的繁复精巧之间的审美差异。我们还将介绍“线脚”的绘制与制作工艺，这些看似简单的线条，实际上是区分建筑等级和风格的重要标志。此外，对保持彩绘原貌的“原色复原技术”也进行了细致的描绘。 第四章：修复的挑战——现代科技与传统技艺的对话 古建筑的修复工作，是现代科技与传统工艺碰撞最激烈的领域。本书探讨了在面对自然老化、虫蛀、火灾等破坏后的抢救性修复难题。我们探讨了“修旧如旧”的核心原则，即如何在不改变历史风貌的前提下，使用最合适的加固和替换材料。 现代非接触式测量技术（如三维激光扫描和无人机摄影测量）如何帮助我们精确记录受损构件的三维数据，并据此反推原有的结构逻辑。同时，我们也讨论了对传统工具的复原与使用，例如如何重新锻造出特定年代的榫卯工具。书中提出了一个重要的议题：在无法找到原产地材料或掌握特定古法时，如何选择最接近传统性能的现代材料进行替代，并保证其兼容性与耐久性。 第五章：木作的未来——传承、教育与当代设计 在工业化和新材料普及的今天，传统木作技艺面临着失传的风险。《古建筑的守护者》的最后一部分，着眼于未来。我们探讨了如何构建一套系统化的木作教育体系，让年轻一代能够真正理解并掌握这些耗时的手工技艺。 本书也关注传统木作元素在当代建筑设计中的创新应用。如何将榫卯的结构美学融入现代家具设计？如何利用传统木作的精细加工能力，打造出既符合现代功能需求又具有深厚文化底蕴的室内空间？通过对几个成功的现代木结构建筑案例的剖析，我们展示了传统工艺在现代语境下的生命力与广阔前景。 本书特色： 案例详尽： 选取了多处国家级保护单位的修复案例，配以大量现场照片和工序图解。 理论与实践结合： 既有对材料学、结构力学的深入分析，又有对一线匠人经验的口述记录。 文化深度： 不仅仅是技术手册，更是对中国传统工匠精神和审美情趣的深度挖掘。 《古建筑的守护者：传统木作技艺的传承与创新》，是献给建筑师、文物保护工作者、工艺美术爱好者以及所有对中国传统文化抱有敬意之人的专业读物。它是一份对历史的尊重，也是对未来匠心精神的期许。

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这本书的叙事风格非常独特，它不像传统教材那样板着脸孔说教，反而有一种温和而坚定的引导力量。在探讨某些高难度动作时，比如如何进行高效的转身和打腿转换，作者会穿插一些自己年轻时探索这些技巧的心路历程。他会坦诚地分享自己曾经在哪里卡壳，花了多长时间才突破那个瓶颈，以及最终领悟到那个“瞬间”的喜悦。这种真诚的分享，极大地拉近了读者与作者的距离，让学习过程不再是单向的灌输，而更像是一场关于突破自我的对话。很多技术难点，经过作者这样贴近生活的描述，瞬间就变得亲切可触及，不再是遥不可及的专业术语。它让我体会到，运动的精髓并不在于做出多么惊天动地的动作，而在于理解和克服自身的局限性。这本书的整体氛围是积极、鼓舞人心的，它让人相信，只要有正确的方法和持之以恒的耐心，任何水上挑战最终都能被征服。

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这本书最让我赞叹的一点，是它对水上安全理念的强调，那种深入骨髓的责任感。它没有轻描淡写地带过“安全第一”的口号，而是用一系列真实案例和严谨的分析，剖析了各种水域环境下的潜在危险。比如，如何识别暗流、如何判断水域能见度对潜水或浮潜的影响、甚至是气压变化对耳朵和鼻窦的影响机制，都有专门的章节进行阐述。这些内容写得客观、冷静，充满了对生命的敬畏。我尤其对其中关于“团队协作与救援技巧”的章节印象深刻，它不仅仅教授了基本的拖带方法，更重要的是强调了在施救过程中，施救者自身的安全防护措施。作者非常清醒地指出，只有保证自身安全，才能有效地帮助他人，这是一种非常成熟和负责任的态度。读完全书，我感觉自己不仅学会了如何更好地在水中活动，更重要的是，培养了一种对未知水域保持警惕和尊重的心态。

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这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那饱和度极高的海蓝色调，配上几笔动感十足的白色浪花，一下子就把人拉到了一个充满阳光和活力的海滩上。我本来是抱着试试看的心态买的，想着也许能学点基础的自由泳技巧，但翻开目录才发现，里面的内容远远超出了我的预期。它对水性培养的论述深入浅出，从最基础的闭气、漂浮开始，循序渐进地引导读者建立对水的亲和感。作者显然是一位经验极其丰富的水上运动专家，他对于水下呼吸的节奏掌控、身体在水中的流线型调整，描述得细致入微，仿佛每一个动作都配上了高清慢动作回放。尤其是关于“水感”的培养那一章，简直是醍醐灌顶，它不仅仅是教你怎么游，更是教你如何“感受”水，理解水的阻力和浮力，这对于任何想在水中更自如的人来说，都是至关重要的基石。我个人特别欣赏作者在讲解技术要领时，总能结合一些生动的比喻，比如将身体比作“一艘高效的船只”，将划水比作“在空气中寻找支撑点”，这些描述让原本枯燥的理论瞬间变得形象起来，极大地激发了我的学习热情。这本书无疑是一部能让人从零基础稳步迈向进阶的优秀教程，对于提升整体水上运动的认知水平，有着不可替代的价值。

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我一直以为，学习水上技能无非就是多下水多练习，但这本书彻底颠覆了我对“科学训练”的理解。它里面有一部分内容专门讨论了水上运动中的体能储备和恢复机制，这部分内容写得异常扎实，引用了大量的运动生理学数据。比如，作者详细分析了在不同水温下，身体代谢率的变化规律，并据此给出了不同强度的训练后拉伸和营养补充建议。这对我这种中年业余爱好者来说，简直是雪中送炭，以往训练完总是感到关节酸痛，现在明白了那是身体在发出疲劳信号。书中还提供了一套非常系统的“周期化训练计划”，从基础耐力建立期到专项技术突破期，时间跨度长达三个月，每一步的训练量、组间休息时间都计算得清清楚楚。读完这部分，我感觉自己拿到的不再是一本单纯的运动指南，而是一份定制的“健康优化方案”。它教会我如何聪明地训练，而不是盲目地消耗体力，这对于延长运动寿命、避免运动损伤，有着极其深远的指导意义。

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这本书的排版和插图质量，可以说是业界的一股清流。在如今很多运动书籍都追求快速印刷、内容敷衍的背景下，这本书在细节上的打磨，足见出版方的用心。我记得有一张关于蝶泳腿部打水动作的分解图，那线条的流畅度和角度的精确性，简直就像是物理学教材里的标准图示。它没有采用那种生硬的、真人摆拍的僵硬姿势，而是用非常优雅的、近乎艺术化的线条勾勒出了肌肉群在发力时产生的微妙变化。这种处理方式，让读者在观察时，更能专注于动作的核心美感和力学原理。更让我感到惊喜的是，书中对一些非常小众但极具挑战性的水上技能，比如“水母漂”的深度解析，也有着独到的见解。它不仅仅告诉你怎么做，更解释了为什么这个动作在紧急情况下是救命稻草，并从心理学角度分析了人在水中恐慌时应如何迅速调整呼吸和心态。阅读这本书的过程，更像是一次与一位严谨而富有激情的导师进行深度交流，他对每一个细节的执着，都凝聚在了这些精美的页面之中，让人爱不释手，不忍心弄脏任何一页。

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比较实用全面的介绍游泳的书。很不错

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