瑜伽輕鬆練 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-09
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書中的瑜伽體式循序漸進 ,非常適閤初學者。
評分書中的瑜伽體式循序漸進 ,非常適閤初學者。
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本書主要針對初級瑜伽練習者,但姿勢的取捨不完全考慮難易程度的先後。比如倒立和肩立是難度的相當高的姿勢,有的人需要練習幾年。但人的倒立和肩立對身體的鍛煉太重要瞭,可以說是一個瑜伽行者每天必不可少的功課。因此,我們也將它們收錄在本書中,初習者遇到諸如此類暫時做不成的姿勢時不要介意,隻要按照方法要領,嘗試自己的極限就可以。
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