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出版者:当代世界出版社

作者:谢镇泽

出品人:

页数:276

译者:

出版时间:2004-7-1

价格:20.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787801157645

丛书系列:

图书标签:

• 我所读过的第一本与佛有关的书
• 处世
• 佛教哲学
• 一般
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情商
• 心理学
• 自我提升
• 人际交往
• 智慧
• 处世哲学
• 影响力
• 人脉

好的，这是一本关于个人成长与人际关系的图书简介，书名为《智者人际》，内容侧重于深度思考、情绪管理和有效沟通，不包含关于“智者人际”一书本身的描述。 --- 《心流之境：驾驭内在力量，重塑高效人生》 这是一本关于如何深度链接自我、掌控情绪，并最终实现个人效能最大化的实践指南。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，我们常常感到被“驱动”而非“主导”。我们忙碌于琐事，却鲜少有时间去探究内心真正的渴望和驱动力。我们面对人际冲突时，往往下意识地做出反应，而非深思熟虑地回应。这本书，正是为那些渴望从日常的惯性中抽离出来，重新掌控自己生活航向的探索者而写。 《心流之境》并非一本快速致富或简单社交技巧的指南，它深入探究了人类行为背后的心理机制，提供了一套系统性的框架，帮助读者构建坚实的内在基石，从而在复杂多变的环境中游刃有余。 第一部分：觉察的黎明——重建自我认知地图 我们对自己的理解往往是碎片化和片面的。我们可能知道自己擅长什么，却不清楚在压力下会如何反应；我们可能清楚自己的目标，却对阻碍目标实现的深层恐惧一无所知。 本书的开篇，将带领读者进行一次深入的“自我勘探”。我们首先要处理的是“认知盲点”——那些我们习以为常却从未质疑的思维定势。这部分内容借鉴了认知心理学和积极心理学的最新研究，提供了具体的方法论，帮助你识别并拆解那些限制你成长的内在脚本。 情绪的炼金术： 情绪并非敌人，而是信号。我们探讨如何将愤怒、焦虑和挫败感转化为驱动力。关键在于理解情绪的来源——它们往往是对未被满足的需求的表达。通过一系列的情境练习，读者将学会如何“暂停”自动反应链，为理性分析创造空间。我们深入剖析了“情绪账户”的概念，阐述了长期情绪健康对决策质量的决定性影响。 内在一致性的力量： 你的价值观、信仰和行为是否处于同一直线？当三者发生冲突时，内耗便产生了。本书提供了一个“价值观校准”工具包，帮助你清晰定义驱动你行动的五个核心价值，并教授如何用这些价值来过滤外部噪音，做出真正符合你长期愿景的决策。 第二部分：专注的深度——通往心流的路径 “专注力”是新时代的稀缺资源，而“心流”（Flow）状态则是个人效能的顶峰体验。本书的中间部分，致力于将读者从低效的多任务处理泥潭中解放出来，引导他们进入深度工作的状态。 环境设计的艺术： 真正的专注力，一半靠自律，一半靠环境。我们详细分析了如何设计物理空间和数字环境，以最小化分心源。这不只是整理桌面，更是关于如何策略性地管理你的通知、会议和沟通习惯。 任务的“粘性”与“张力”： 我们探讨了如何为任务设定恰当的挑战难度，以确保大脑保持在最佳的兴奋阈值。如果任务过于简单，我们会感到无聊；如果过于困难，则会引发焦虑。本书提供了“难度梯度调整法”，确保你的每一个工作周期都充满有益的张力，使你自然而然地沉浸其中。 数字排毒与专注力恢复： 持续的专注需要定期的“深度休息”。我们引入了“间歇性断网”和“认知重启”的概念，教导读者如何在不牺牲效率的前提下，为大脑提供高质量的恢复时间，从而维持长期的注意力带宽。 第三部分：行动的锚点——实践中的持续迭代 内在的觉察和深度的专注，最终需要落实到清晰、可执行的行动中。本书的后半部分聚焦于如何将内心的洞察转化为外部世界的具体成果，尤其是在复杂目标设定和系统化改进方面。 目标的非线性规划： 传统的目标设定往往过于僵化。我们引入了“系统目标”与“成果目标”的辩证关系。成功的关键在于建立一套优化流程（系统），而非仅仅痴迷于最终结果（成果）。一旦系统建立，成果的达成便成为必然的结果。 建设性反馈的循环： 在自我完善的道路上，外部反馈至关重要。本书教授如何主动寻求高质量的反馈，以及如何以一种不带防御性的姿态接收批评，并将其转化为改进的燃料。这包括“三明治反馈法”的升级版——聚焦于可观察的行为，而非主观的意图。 习惯的微观工程学： 宏大的目标需要微小的、可重复的行动来支撑。我们深入研究了习惯形成的神经科学基础，提出“微小胜利”（Micro-wins）策略。它强调通过极小的、几乎不可能失败的行动来建立信心，逐步累积动能，最终实现持久的改变。 韧性与复原力构建： 在追求卓越的路上，失败是常态。本书的尾声部分，着重于构建“非脆弱性”的心态。我们不是要避免跌倒，而是要确保每次跌倒都能站得更高、更快。这是一种基于接受不确定性、拥抱学习过程的生存智慧。 --- 《心流之境》献给所有相信：最好的生活，不是被动地适应世界，而是主动地塑造内在，从而优雅地驾驭外在。 拿起这本书，开始你重塑人生的深度旅程。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢去书城逛,在书城里,每一本书我都可以看.但我想,对于我,不能用看这个词,只能用翻,就是象风吹过一样的翻书.. 翻到这本书..最让我感兴趣的,可能就是第二节的标题,安详的人际环境, 天呀,,对于人际关系,我正在追求的人际关系,没错,就是想要安详... 再仔细看下面的.....

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括这本书给我的感受，我会选择“清醒”。它不是一本让你感到温暖、被治愈的书，而是一本让你彻底清醒的书。它将人际交往的本质剖析得极其透彻，其核心观点似乎是：真正的智慧在于接受关系的动态性、不确定性和适度的疏离感。书中对“承诺的代价”那一章的论述，简直是颠覆了我过去对“维护关系”的一些固有观念。作者认为，过度的、没有底线的承诺，恰恰是滋生怨恨和失望的温床。这种观点非常大胆，与主流社会推崇的“有求必应”截然相反。阅读时，我感觉自己仿佛被请进了一个没有暖气的房间，虽然有点冷，但视野却变得前所未有的清晰。它强迫你走出舒适区，去直面人与人之间那种天然的、无法消除的“他者性”。这本书的价值不在于它能帮你赢得多少掌声，而在于它能帮你减少多少内耗，让你在复杂的社交迷宫中，保持一份罕见的、不被波及的内在宁静。它是一本值得反复阅读，每次都能发现新东西的案头宝典。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本厚重的书，立刻被它那古朴又不失深邃的书名所吸引——《智者人际》。然而，当我真正沉浸其中时，我发现它讲述的并非我预想中那种充满捷径和套路的“人际关系速成指南”。恰恰相反，它更像是一面磨砂的镜子，映照出我们日常交往中那些最细微、最容易被忽略的裂缝。作者似乎深谙人性中的幽微之处，并未急于给出“应该怎么做”的教条，而是花费了大量的篇幅去探讨“为什么我们会那样做”。我尤其欣赏其中对“沉默的价值”那一章节的剖析，那种对非语言交流力量的精准捕捉，简直让人醍醐灌顶。它不是教你如何开口，而是教你在何时应该闭嘴，以及沉默本身所蕴含的巨大信息量和威慑力。整本书的论述节奏舒缓而有力，没有那种急于求成的浮躁感，更像是一位久经沙场的老者，坐在壁炉边，娓娓道来他观察到的世界运行的底层逻辑。读完后，我感到自己仿佛进行了一次深入的内心对话，对于那些曾经令我困惑的人际僵局，似乎都有了更包容和更具弹性的理解。它没有提供万能钥匙，却教我如何去打磨自己的心智，以更智慧的方式去应对复杂多变的社会场域。这本书的价值，在于它引导你去思考，而非仅仅被动接受。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这书的时候，我对它的期望值是打一个问号的。市面上关于“情商”和“沟通技巧”的书籍太多了，大多都是陈词滥调，读完无非是记住几个口诀，真到用时还是手忙脚乱。《智者人际》给我的第一印象是“慢热”。它的语言风格非常古典，带着一股子旧时代学者的严谨和审慎，大量的引用和对比，使得阅读过程需要极大的专注力。但这种慢，恰恰是它构建起坚实地基的方式。我特别留意了其中关于“边界感”的构建理论，那部分简直是为我这种容易“好为人师”或者“过度共情”的人量身定做的。它没有简单地告诉你“要有界限”，而是从社会契约、个体自主权的历史演变来论证这种界限的合理性与必要性。这种宏大的叙事视角，让原本枯燥的技巧讨论变得有血有肉，充满了历史的重量感。我发现，当我开始从更宏观的角度审视人际互动时，那些日常的小摩擦似乎就不那么重要了，我的关注点自动地从“如何让对方满意”转向了“如何维护双方的健康状态”。这本书更像是哲学层面的探讨，而不是一本工具书，它需要你带着问题去阅读，并且准备好接受一个可能让你感到不适的结论——那就是，很多时候，你无法改变别人，你只能改变你对这件事的反应模式。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，《智者人际》在语言的韵律感上达到了一个非常高的水平。它不像那些营销类的书籍那样使用大量感叹号和激励性的短句，反而更像是一部散文诗集，文字之间留白极多，需要读者自行去填补那些留白之处的感受和理解。我个人对书中对“倾听的层次”的划分印象尤为深刻。作者提出了一个“三层倾听模型”，从最基础的“听到声音”到最高层次的“感知意图的虚空”。这个模型非常精妙，它不只是告诉我们要耐心听，而是告诉我们，在有效倾听时，我们的注意力应该放置在哪里。我试着用这个模型去实践了一次与同事的深度交流，效果立竿见影——我捕捉到了对方话语背后真正的需求和焦虑，而非仅仅回应了对方表面上的诉求。这本书最大的魅力在于，它从不拐弯抹角地迎合读者的期待，它提供的是一种结构性的思维框架，帮助读者建立起一套稳固的内在操作系统，而不是一套临时的外部补丁。这种由内而外的改造，才是真正的“智者”之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版也相当有意思，带着一种低调的奢华感，这似乎也暗示了内容的调性——不张扬，但内功深厚。我最欣赏的是它在探讨“冲突管理”时的那种近乎冷酷的客观性。它避开了所有道德审判，不讨论谁对谁错，而是将每一次冲突都解构成一套纯粹的能量交换系统。举个例子，书中描述了一个“负面情绪的折射现象”，指出很多时候我们对他人爆发出的愤怒，其实是我们潜意识里对自身弱点的投射和逃避。这种心理学层面的洞察，让我读起来脊背发凉，因为它揭示了人际关系中最不愿面对的真相：我们往往是自己人际困境的制造者。这种洞察力不是那种浅尝辄止的心理学名词堆砌，而是渗透到了每一个案例分析之中。它不试图粉饰太平，反而鼓励读者直面自己性格中那些“不那么讨人喜欢”的部分。读完这一部分，我感觉像是经历了一次彻底的自我排毒，对那些过去耿耿于怀的“不公待遇”，终于能以一种超然的姿态去审视了。这是一本需要勇气去阅读的书，因为它要求你先接受自己的不完美。

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大国学基金会于2010年6月20日捐赠

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