《改变一生的12堂课》是一本提供练习的书，请勿像看小说一样，把它从头翻到尾，然后束之高阁，任它蒙尘。要把它当作是自我训练的书，是观念的来源；也是一本给予引导与刺激的书。还记得有些关心健康的人如何热衷于有氧运动吗？请把本书的作者想成是这类的人士，而把本书想像为有氧运动。就像他们说的：“去感觉体内的燃烧！”请安静下来，卷起你的衣袖，准备好：要开始埋首于你的事业生涯了。
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