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10分鍾椅子保健操
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作者
吳天送 譯者
2004-1 出版日期
127 頁數
15.00元 價格
叢書系列
9787119037073 圖書編碼

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發表於2024-11-24

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10分鍾椅子保健操 在線電子書 用戶評價

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10分鍾椅子保健操 在線電子書 著者簡介

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10分鍾椅子保健操 在線電子書 圖書描述

《10分鍾》“椅子保健操”是以增進健康為目的，讓深層肌肉與全身關節得到閤理鍛煉的運動。它可以利用傢務或是工作，學習的空餘時間進行，常做可以達到消除疼痛，改善不良身材，塑造完美體形的效果。它的最大優點就是通將運動的效能提高至最大，是最便於實施的大眾保健操。

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