健康我做主 在线电子书 图书标签:
发表于2024-09-12
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本书共分十章,从不同角度深入地分析和讲述了饮食与健康的方方面面,仔细阅读定能让你受益匪浅。本书从七个方面总结了健康饮食的七个方面:多样搭配的饮食原则,多吃蔬菜,水果和薯类,一日三餐合理搭配,鱼,禽,蛋,瘦肉应适量,常吃豆类或其制品及奶类制品,膳食以清淡为宜,限量饮酒。
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