具体描述
作者结合多年的行医经验，博取众家之长，以独到的笔触和丰厚的文化底蕴，较为详细地介绍了性病的流行史，现代常见性病的临床表现，传播与流行概况，诊断、冶疗与预防措施，以及性病患者的自我防治方法等。内容丰富，图文并茂，通俗易懂。对性病患者及其家属有重要参考价值，同时可作为城乡广大群众自我健康保健的参考用书，亦可供基层医务人员阅读参考。
穿越迷雾：现代社会心理调适与人际关系构建 本书导读：在日益复杂的人际网络中，如何保持内心的宁静与清晰？如何构建健康、可持续的人际关系？《穿越迷雾》将带您深入探索现代人普遍面临的心理困境与社交挑战，提供一套系统、实用的自我调适与关系构建指南。 --- 第一部分：内在的罗盘——重塑自我认知与情绪管理 在信息爆炸、节奏飞快的当代社会，我们常常感到迷失、焦虑，仿佛被卷入一场永无止境的追逐中。本书的开篇，旨在引导读者向内探索，重新校准内在的“罗盘”。 第一章：数字时代的“我”——身份认同的碎片化与重建 现代科技模糊了真实自我与虚拟形象的界限。社交媒体上精心雕琢的“人设”是否正在侵蚀你的真实感受？本章将分析身份认同在网络环境下的异化现象。 镜厅效应： 探讨过度依赖外界反馈（点赞、评论）对自尊心构成的潜在威胁。 “内在小孩”的呼唤： 通过童年经验分析，理解当前情绪反应的深层根源，学会倾听并安抚内心未被满足的需求。 价值锚点的确立： 引导读者跳出外部评价体系，提炼出真正驱动自己生活的核心价值观，建立不易受外界干扰的内在稳定感。 第二章：情绪的炼金术——将焦虑转化为生产力 情绪并非洪水猛兽，而是需要被理解和引导的能量。本书摒弃了“压抑情绪”的传统观念，倡导“有效管理”情绪。 杏仁核的“误报”： 解释大脑中情绪反应机制（如恐惧、焦虑）是如何在现代生活中被过度激活的。 正念的锚定技术： 详细介绍呼吸法、身体扫描等实用正念练习，帮助读者在强烈的负面情绪来临时，实现“刹车”效应，从反应者转变为观察者。 “情绪日志”与模式识别： 提供工具，帮助读者记录触发点、情绪强度及持续时间，识别自身的情绪“盲区”和触发链条，从而提前干预。 第三章：拖延的哲学——理解拖延背后的心理防御机制 拖延并非简单的“懒惰”，它往往是更深层恐惧（如害怕失败、害怕成功带来的责任）的保护性伪装。 完美主义的陷阱： 分析完美主义者如何通过无限期推迟行动来避免“不完美”的批评。 “微小行动”启动法： 提出将宏大目标拆解为五分钟内可完成的最小单元，利用惯性启动任务，打破“启动障碍”。 自我宽恕的力量： 强调接纳过去的低效率，宽恕自己短暂的停滞，是重新开始的必要前提。 --- 第二部分：关系的天平——构建高质量的社交连接 人是社会性动物，关系的质量直接决定了生活的幸福感。本部分侧重于如何在亲密关系、职场关系及朋友圈中，设置健康的边界并实现有效沟通。 第四章：界限的艺术——“给予”与“索取”的平衡哲学 缺乏清晰的界限是许多人际关系耗竭的根源。本书强调，界限不是为了推开别人，而是为了保护自我能量，确保关系的可持续性。 “不”的艺术： 如何在不引发冲突的前提下，坚定地拒绝不合理的要求。提供多种措辞模板，兼顾礼貌与坚定。 情感债务的清算： 区分“责任”与“义务”。辨识并停止无意识地为他人承担不属于你的情感负担。 自我边界的动态调整： 探讨在不同关系阶段（如新友谊、长期伴侣），边界需要如何灵活地进行沟通和重设。 第五章：深度倾听与非暴力沟通的实践 有效的沟通不仅仅是信息的传递，更是情感的共振。 “复述”的力量： 练习确认性倾听，通过准确复述对方的观点和感受，消除误解，让对方感到被真正理解。 “我信息”的构建： 详细拆解非暴力沟通的四个要素（观察、感受、需要、请求），指导读者如何使用“我信息”来表达需求，而非指责对方的“你信息”。 冲突中的情绪降温： 学习在争执高峰期，如何通过暂停、降速对话，避免“口不择言”的伤害性表达。 第六章：友谊的保鲜期——维护长期友谊的微妙技巧 在人生的不同阶段，友谊的形态会发生变化。如何应对渐行渐远或期望值不一的友谊？ “存在感”的维护： 探讨在繁忙生活中，如何通过低成本、高频率的“微互动”（如分享一个有趣的链接、一句问候）来保持连接。 接纳友谊的自然凋零： 理解并非所有关系都能永恒，学会优雅地接受某些友谊因生活轨迹不同而自然淡出，减少内疚感。 共同成长的伙伴： 识别那些能够支持你个人成长、挑战你思维局限的“高价值友谊”，并投入更多精力维护。 --- 第三部分：适应的智慧——应对现代生活的挑战 本部分着眼于宏观环境对个体的影响，提供应对压力、构建心理韧性的策略。 第七章：信息过载下的注意力管理 注意力已成为稀缺资源。如何夺回对自我思维的控制权？ “心流”的重塑： 创造有利于深度工作的环境，减少多任务并行带来的效率损耗。 “信息排毒”计划： 设计个性化的数字设备使用时间表，规定每日的“离线时段”，恢复大脑的深度思考能力。 专注力训练的日常化： 将阅读、学习、工作等活动转化为有意识的专注训练，而非被动地接收刺激。 第八章：培养心理韧性——从挫折中快速反弹 韧性不是永不跌倒，而是每次跌倒后都能更快站起来的能力。 “反事实思维”的积极运用： 引导读者在遭遇失败时，反思“如果我做了另一选择，结果会怎样”，从而将后悔转化为学习经验。 “小胜利”的庆祝仪式： 建立积极的反馈循环，即使是微小的进步也要给予肯定，强化大脑对“积极努力”的记忆。 社会支持系统的激活： 强调在危机时刻，主动向可信赖的人寻求情感和实际帮助的重要性，拒绝孤军奋战。 结语：生活的艺术在于平衡 《穿越迷雾》并非提供一套僵硬的“标准答案”，而是提供一套工具箱。真正的智慧在于，认识到自我认知、情绪管理、人际交往与环境适应是一个持续动态调整的过程。通过理解这些内在和外在的运作机制，我们便能更从容、更清晰地驾驭自己的人生航船，穿越生活中的层层迷雾，抵达内心的宁静港湾。
作者简介
目录信息
第1章 性病流行史
第2章 性病流行及对社会的危害
第3章 性病之首――淋病
第4章 非淋菌性尿道炎――“神秘”性病
第5章 尖锐湿疣――癌前病变
第6章 生殖器疱疹――嗜好复发
第7章 梅毒――古老的性病
第8章 艾滋病――超级癌症
第9章 其他常见性病
第10章 性病患者及家庭防治原则
· · · · · · (收起)
第2章 性病流行及对社会的危害
第3章 性病之首――淋病
第4章 非淋菌性尿道炎――“神秘”性病
第5章 尖锐湿疣――癌前病变
第6章 生殖器疱疹――嗜好复发
第7章 梅毒――古老的性病
第8章 艾滋病――超级癌症
第9章 其他常见性病
第10章 性病患者及家庭防治原则
· · · · · · (收起)
读后感
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这本书是有多痛恨同性恋。
评分念珠疱疹余秋雨。淋病校草郭敬明。 尖锐湿疣安宝贝。梅毒女婴黄碧云。
评分这本书是有多痛恨同性恋。
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