每个人的情绪都会时好时坏，大多数人都爱累于情绪的经历，烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来。其实喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调整控制自己的情绪。
本书就是通过带你全面认识情绪，继而教授你如何科学、有效地控制自己的情绪，让你从内容应对直至彻底根除烦恼、焦虑、抑郁等不良情绪，做生活的主人，做情绪的主人，获得快乐的心情。
具体描述
读后感
大家好 求购图书 求购这三本书 新旧均可 完好无损的 原书价收购 我的联系方式 hu99204@foxmail.com 《细节决定命运∶改变人生的88个关键细节》 李志敏编著 中国商业出版社 出版年 2005 《和焦虑保持距离∶情绪管理》 张鹤编著 经济管理出版社 2004年 《人性的优点∶卡耐...
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用户评价
知识点并不系统，有多个地方内容比较重复，有些地方废话还挺多。三星给一些实用的方法
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