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和焦慮保持距離
☆☆☆☆☆
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張鶴 作者
譯者
2004-9-1 出版日期
213 頁數
20.00元 價格
平裝(無盤)
叢書系列
9787801629814 圖書編碼

和焦慮保持距離 在線電子書 圖書標籤: 和焦慮保持距離   

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發表於2024-11-24

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和焦慮保持距離 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

知識點並不係統，有多個地方內容比較重復，有些地方廢話還挺多。三星給一些實用的方法

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和焦慮保持距離 在線電子書 著者簡介

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和焦慮保持距離 在線電子書 圖書描述

每個人的情緒都會時好時壞，大多數人都愛纍於情緒的經曆，煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來。其實喜怒哀樂是人之常情，關鍵是如何有效地調整控製自己的情緒。

本書就是通過帶你全麵認識情緒，繼而教授你如何科學、有效地控製自己的情緒，讓你從內容應對直至徹底根除煩惱、焦慮、抑鬱等不良情緒，做生活的主人，做情緒的主人，獲得快樂的心情。

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和焦慮保持距離 在線電子書 讀後感

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