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普拉提健身操
☆☆☆☆☆
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(英)席勒 繆絲 作者
福建科學技術齣版社
莊則豪 譯者
2004-08-01 出版日期
215 頁數
22.00元 價格
簡裝本
叢書系列
9787533523534 圖書編碼

普拉提健身操 在線電子書 圖書標籤: 普拉提   

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發表於2024-11-28

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普拉提健身操 在線電子書 用戶評價

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普拉提健身操 在線電子書 著者簡介

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普拉提健身操 在線電子書 圖書描述

本書由5個部分構成。第一部分介紹瞭普拉提健身操的創始人約瑟夫·普拉提，並通過圖解的方式，闡述瞭這一獨特鍛煉方法的發展曆史，以及這種鍛煉為什麼適閤於各種年齡的人。第二部分介紹的是學習普拉提健身操之前需要瞭解的各種知識。第三部分解釋瞭普拉提健身操鍛煉的一些基本概念，並對練習的程序做齣瞭建議，為完成普拉提健身操鍛煉做準備。第四部分重點介紹普拉提健身操的基本動作，通過動作分解，進行瞭深入的闡釋和指導。掌握瞭這一部分的內容，能夠得心應手地完成基本動作之後，就可以進入最後一部分，進行更高級的鍛煉。

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普拉提健身操 在線電子書 讀後感

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