趣味健身及运动康复 在线电子书 图书标签: 运动医学 自我完善
发表于2024-11-08
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本书共分四篇,从实用健身、健美运动、保健养生、体育康复疗法等方面编写了140种锻炼方法。有的是我们多年在体育教学、体育社会活动中广泛采用的锻炼方法,有的是借鉴和吸取国内外专家编写推荐的锻炼方法。总的来说,本书编写是以体育锻炼规律和原则为准绳,以家庭、个人、趣味健身为主线让人们利用工作、学习和生活的空隙时间,开展形式各异、方法多样、科学适用的体育锻炼活动,达到增强体质、增进健康、提高生活质量的目的。
我们编写的锻炼方法,文字表达言简意赅,通俗易懂,集科学性、先进性、实用性与趣味性为一,指导性强,适用面广。但由于时间仓促,水平有限,不足之处在所难免,在此敬请读者们理解与原谅。
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