时尚健身 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-05
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《时尚健身》是目前国内外最流行的体育健身课程,传授各种风格的时尚体育运动。每一种操都有自己特有的风格和功能。课程的特点是:时尚、动感、优美、火爆、激情和表现个性。各种运动项目刚柔相济,不但能强身健体,改善心肺功能,而县城具有良好的塑体、保健作用。经过《时尚健身》的学习和训练,使人健康向上,心情舒畅,充满活力。
《时尚健身》教材注重是各种风格的成套套路介绍,因其独特的新颖性和趣味性受到广大青年的欢迎。教学的主要内容有:拉丁健身操、踏板操、瑜伽、 有氧搏击操、街舞、啪啦啪啦舞、普拉提、健身球操、舍宾等等,还配套VCD光盘进行教材,可供自学自练之用。
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