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發表於2024-11-27
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《時尚健身》是目前國內外最流行的體育健身課程,傳授各種風格的時尚體育運動。每一種操都有自己特有的風格和功能。課程的特點是:時尚、動感、優美、火爆、激情和錶現個性。各種運動項目剛柔相濟,不但能強身健體,改善心肺功能,而縣城具有良好的塑體、保健作用。經過《時尚健身》的學習和訓練,使人健康嚮上,心情舒暢,充滿活力。
《時尚健身》教材注重是各種風格的成套套路介紹,因其獨特的新穎性和趣味性受到廣大青年的歡迎。教學的主要內容有:拉丁健身操、踏闆操、瑜伽、 有氧搏擊操、街舞、啪啦啪啦舞、普拉提、健身球操、捨賓等等,還配套VCD光盤進行教材,可供自學自練之用。
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