随着现代文明的发展，生活节奏的加快，疲劳已成为21世纪人类健康的大敌。如何减轻和消除疲劳，成为人们保健的首要问题。本书论述疲劳症的各种类型表现和产生疲劳的多种复杂原因。重点就疲劳症的预防和治疗提出了众多的方法：怎样合理休息，补益药物的辩证使用，饮食质量的制宜，生活起居的科学调摄，如何营造心理健康；并巧妙地结合针灸、投摩、气功等疗法促进疲劳的消除；同时还介绍有益的业余爱好，愉快的家诞生活，优雅的环境布置，最佳运动锻炼方式的选择等，使疲劳减轻到最代程度，使你能够在繁忙的工作中，获得高效，获得轻松。
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