具体描述
心理学家发现，“自我意象”是左右一个人的个性和行为的关键，它划定了一个人的成就界限，决定你能做什么或不能做什么。改变自我意象，就能从根本上改变你自己。本书为你设计了一套塑造新的自我意象的方案，其中包括：锁定生命的坐标、运用想象力开启成功机制、培养和开放你的成功型个性、养成快乐而良好的习惯、学会在行动中表现自我、从错误的信念中清醒过来、让你的情感变得更加美好、利用失败机制，摒弃失败的心态、永葆青春的活力、跨越人生的危机。
作者简介
目录信息
2 人人都有一种成功的本能
3 你并非生活于一座孤岛之上
4 锁定生命的坐标
5 正确的决策是成功之始
6 运用想象力开启成功机制
7 战胜成功之敌：压力
8 做一个自强自立之人
9 培养和开放你的成功型个性
10 培养一种快乐而良好的习惯
11 让你的情感变得更加美好
12 学会在行动中表现自我
13 从错误的信念中清醒过来
14 开启你的成功机制
15 如何利用失败机制
16 跨越人生的危机
17 应该摒弃失败的心态
18 永葆青春的活力
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
《超越自我》这本书，以一种极其巧妙的方式，将复杂的心理学原理，化为易于理解和实践的智慧。我一直认为，要实现“超越”，需要付出巨大的努力，甚至是痛苦的挣扎。然而，这本书颠覆了我的这种观念。它让我看到了“轻松的成长”，看到了“顺流而上的力量”。作者在书中反复强调“臣服”的重要性，这让我一度感到困惑。在我的认知里，“臣服”似乎意味着放弃和妥协，是一种消极的状态。然而，随着阅读的深入，我才明白，这里的“臣服”，并非是被动的接受，而是主动地放下对抗，放下执念，与现实和谐相处。当我开始尝试着去“臣服”于那些我无法改变的事情时，我发现，我的内心获得了前所未有的平静。我不再浪费精力去与那些不可抗力抗争，而是将更多的能量投入到我能够掌控的领域。这种“放手”，反而让我获得了更多的自由和力量。书中关于“觉察力”的论述，更是让我受益匪浅。作者鼓励我们去观察自己的念头、情绪和行为，去了解它们背后的根源，而不是被它们牵着鼻子走。我开始练习每天抽出一点时间，静静地观察自己的内心，不去评判，只是去感受。这种“觉察”，让我能够更清晰地认识自己，也能够更理智地做出选择。我发现，很多时候，我们的痛苦并非源于事情本身，而是源于我们对事情的“解读”。通过提升觉察力，我能够改变我对事物的看法，从而改变我的感受。这本书，让我学会了如何与自己和谐相处，如何在喧嚣的世界中找到内心的宁静，并在这个基础上，实现真正的“超越”。
评分一直以来，我都认为“自律”是通往成功的必经之路，并对此深信不疑。我曾经为了达成目标，强迫自己去做许多不情愿的事情，每天都处于一种紧绷和压抑的状态。然而，这种“苦行僧”式的努力，并没有给我带来持久的动力，反而让我身心俱疲，甚至对曾经的目标产生了厌倦。直到我接触到《超越自我》，我才意识到，我对于“自律”的理解，有着严重的偏差。这本书并没有否定自律的重要性，而是为我们提供了一种更健康、更可持续的“内在驱动力”。作者强调“兴趣”和“意义”在自我成长中的核心作用。他告诉我，当一个人真正对某件事情充满热爱，并且认为它具有深刻的意义时，他所爆发出的能量，是任何外部的强迫都无法比拟的。我开始反思，我曾经那些“有意义”的事情，我又是如何对待它们的？我发现，我往往因为害怕失败，而不敢去真正地投入，因为害怕达不到“完美”，而选择原地踏步。作者鼓励我，要去探索那些能够点燃我内心火焰的事物，去追寻那些让我感到“活着的”的体验。我开始有意识地去寻找那些能够唤醒我好奇心的领域，并允许自己去尝试，去探索，即使失败了，也从中学习，从中成长。这种“内在的驱动”，让我摆脱了对外部奖励的依赖，也让我能够更加享受成长的过程。这本书，让我明白，真正的“超越”，并非是与自己的欲望对抗，而是找到那份能够驱动我们持续前进的内在热情，并与之和谐共舞。
评分《超越自我》这本书，以一种出人意料的细腻笔触，揭示了我们日常生活中那些被忽略的“模式”，并提供了打破这些模式的智慧。我曾几何时，总是在重复犯同样的错误，尤其是在人际交往中，我似乎总会陷入相似的冲突和误解。我曾努力去改变，但总是陷入一种“好了伤疤忘了疼”的怪圈。这本书，却提供了一种全新的视角。作者强调了“关系”在自我成长中的重要性，他并没有将关注点仅仅放在个体身上，而是深入探讨了我们在与他人互动时所产生的“能量场”和“共振”。我印象最深刻的是其中关于“边界感”的论述。我过去总是习惯于模糊自己的边界，将他人的需求置于自己的需求之上，结果却常常导致自己的能量被过度消耗，甚至引发 resentment。作者通过生动的例子，向我展示了如何清晰地划定自己的边界，如何在尊重他人的同时，也保护好自己的能量和需求。这种“清晰的边界”，让我不再担心被他人“侵犯”，也让我能够更自由地表达自己的真实想法。更重要的是，它帮助我理解，真正的良好关系，并非是毫无摩擦的妥协，而是建立在相互尊重和理解的基础上的。我开始在实践中运用书中提到的方法，学会在互动中保持觉察，学会在必要时说“不”，学会在付出与索取之间找到平衡。这种在关系中进行的“自我超越”，让我感受到了前所未有的轻松和愉悦，也让我对未来的人际关系充满了信心。
评分我总觉得，人生的意义，就像一个永远也解不开的谜题，我们终其一生，都在试图寻找那个属于自己的答案。直到我读了《超越自我》，我才隐约窥见了那条通往答案的路径。这本书最打动我的地方，在于它没有给出一个标准答案，而是提供了一套“方法论”，一种引导我去自己探索、自己发现的工具。它教会我如何去“看见”自己，看见那个被我们忽略的、被我们低估的自己。作者用一种非常温和、但却极具穿透力的方式，引导我去审视那些阻碍我前进的“信念陷阱”。比如，我长期以来都深信“我不是一个有天赋的人”，这句话像一个诅咒，限制了我去尝试许多新的领域。而书中关于“成长型思维”的论述，彻底打破了我固有的认知。作者用科学的证据和生动的例子，证明了能力是可以习得的，努力和坚持才是关键。我开始尝试着去挑战那些我曾经认为“我做不到”的事情，并且惊奇地发现，当我放下“我做不到”的念头，全身心地投入进去时，我竟然能够取得意想不到的进步。这本书就像一位智慧的导师，它不会替你做决定，但它会提供你做出更好决定的方向和工具。我开始学习如何去识别那些限制性的信念，并用更积极、更具建设性的想法去替代它们。这种内在的转变，比任何外在的成功都来得更加深刻和持久。我发现，当我能够真正接纳自己，并相信自己的潜力时，整个世界都变得不一样了。
评分在人生的旅途中，我们每个人都可能经历一段“卡住”的时期，感觉被困在原地，无论如何努力，都无法突破。《超越自我》这本书，恰恰是一剂能够帮助我们“解卡”的良药。我曾经就是这样一个“被困住”的人，总是在人际关系、职业发展等多个方面感到停滞不前。我尝试了各种方法，参加了无数的讲座，阅读了大量的书籍，但总觉得隔靴搔痒，无法触及问题的本质。直到我读了这本书，我才明白，很多时候，我们之所以无法前进，并不是因为能力不足，而是因为我们被自己的“认知盲区”所蒙蔽。作者用一种非常生动和具象的方式，描绘了这些“认知盲区”，它们就像一层层无形的玻璃墙，将我们与更广阔的世界隔离开来。我印象最深刻的是其中关于“视角转换”的论述。作者引导我去尝试从不同的角度去审视我所面临的问题，比如，如果我的竞争对手是我的朋友，我会如何建议他？如果我是一个旁观者，我会如何看待我现在的处境？这种“换位思考”，让我瞬间看到了许多之前从未意识到的可能性。我发现，很多时候，我之所以感到“无路可走”，只是因为我一直固守着一种单一的、狭隘的视角。通过不断地练习视角转换，我开始能够更灵活地应对各种挑战，也能够发现更多隐藏的机会。这本书，让我明白，真正的“超越”，不是去征服外界，而是去拓展我们的内在视野，去打破那些限制我们的“思维牢笼”。
评分这本书，就像一道穿越迷雾的曙光，照亮了我曾经黑暗的心灵隧道。我曾几何时，深陷于对过往的懊悔和对未来的焦虑之中，日复一日地在无尽的自我责备和自我怀疑的泥沼里挣扎。我的脑海中，总是回荡着“如果当初我……”、“我本可以……”这样的声音，它们如同无形的绳索，将我牢牢地捆绑，让我寸步难行。当我偶然翻开《超越自我》时，我并没有抱有太大的期望，我只想着，或许能从中找到一丝慰藉，一丝能够让我暂时逃离痛苦的喘息之机。然而，这本书所带给我的，远不止慰藉，而是一次深刻的“洗礼”。作者用一种极其温和但却充满力量的语言，引导我一步步地解开那些缠绕在我心头的死结。他并没有给我灌输“忘记过去”、“向前看”这样简单粗暴的口号，而是深入剖析了“接纳”的力量。他告诉我，过去的经历，无论是辉煌还是伤痛，都是构成我们的一部分，逃避和否认只会让它们在潜意识里滋生出更强大的破坏力。我开始尝试着去“面对”那些我一直以来刻意回避的记忆，去理解它们，去从中学习。作者提出的“感恩”的力量，更是让我感到惊艳。他鼓励我去发现生活中那些被我们忽略的美好，去感谢那些曾经帮助过我们的人，甚至去感谢那些曾经带给我们痛苦的经历，因为它们都塑造了今天的我们。这种由衷的感恩，让我开始卸下内心的重担，感受到一种前所未有的释然。这本书，让我明白，真正的“超越”，并非是斩断过去，而是与过去和解，并在理解和感恩中，轻盈地走向未来。
评分《超越自我》这本书，对我来说，是一场思维的“地震”，将我长期以来固有的认知框架彻底颠覆。我一直认为，人生的目标是实现外部的成功，比如事业上的成就、物质上的富足，并将这些作为衡量个人价值的唯一标准。然而，这本书让我看到了一个更宏大、更深刻的视野。它并没有否定外部成就的重要性，而是将重心放在了“内在的丰盛”。作者通过大量引人入胜的案例，向我展示了那些真正活得通透、活得自在的人，是如何平衡外部世界与内心世界的。我被书中描述的“创造性活力”深深吸引，它不是那种外露的、浮躁的能量，而是一种源源不断的内在动力，一种对生活充满好奇和探索的热情。我曾经认为，我的创造力早已枯竭，被日复一日的琐碎磨平。但这本书告诉我，创造力并非遥不可及的才能，而是每个人与生俱来的本能，只是常常被我们自己所压制。我开始在书中寻找那种能够唤醒我沉睡创造力的钥匙。我发现，作者所倡导的“流动状态”（flow state），是一种让我着迷的境界。它描述了当一个人全身心投入到某项活动中，忘记时间，忘记自我，达到一种极致专注和享受的状态。这与我以往那种“为了完成任务而工作”的心态截然不同。我开始有意识地去寻找那些能够让我进入“流动状态”的活动，即使是一件简单的事情，当我全身心地投入其中时，也能感受到前所未有的满足感和成就感。这本书让我明白，真正的“超越自我”，并非是与过去的自己对抗，而是与过去的自己和解，并在此基础上，不断地拓展生命的边界。
评分在我看来，《超越自我》这本书，就像一位博学而又温柔的向导，带领我在自我探索的迷宫中，找到那条通往内心平静与力量的出口。我曾经是一个极度缺乏安全感的人，常常因为别人的评价而患得患失，也常常因为对未来的不确定而感到焦虑不安。我花了很长的时间，试图去迎合所有人，去获得他们的认可，但结果却适得其反，我变得越来越不像自己，也越来越痛苦。这本书的出现，像一股清流，涤荡了我内心的尘埃。作者在书中详细阐述了“内在价值”的重要性。他告诉我，我们真正的价值，并不取决于别人如何看待我们，而是源自我们内心深处的自我认知和自我接纳。我曾经一直在寻求外部的肯定，却从未真正地去了解和肯定我自己。作者引导我去审视我内心的“评判者”，那个总是苛责我、挑剔我的声音。我开始练习去识别这个声音，并用一种更加慈悲和理解的态度去对待它。我意识到，这个“评判者”，其实也只是我内心深处对爱和接纳的渴望。通过这本书，我学会了如何去“自我关怀”，如何在感到脆弱的时候，给予自己温暖和支持。我开始明白，真正的安全感，并非来自于外部的保障，而是来自于内心的充盈和自信。这种由内而外的转变，让我不再畏惧他人的目光，也不再被不确定的未来所困扰。我开始能够更坚定地走自己的路，并从中体会到前所未有的自由和力量。
评分这本书就像一道清泉，在我迷茫的时候，滋润了干涸的心田。我并非天生就对自我成长抱有如此热忱，甚至一度认为“差不多就行了”，生活中的波澜不惊足以慰藉。然而，在某个节点，我开始感受到一种空虚，一种不甘于现状的隐隐不安。翻开《超越自我》的那一刻，我仿佛开启了一扇通往未知世界的门。作者的文字并没有一开始就给我灌输“必须改变”的观念，而是像一位老友，娓娓道来，用一个个生动的故事，一次次深刻的洞察，引我一步步审视自己的内心。我惊诧于书中描绘的许多场景，竟与我自身的经历有着惊人的相似之处，仿佛作者早已洞悉我内心的挣扎与困惑。那些关于“舒适区”的描述，让我猛然惊醒，原来我一直以来所追求的安逸，竟成了阻碍我前行的绊脚石。我开始反思那些我习以为常却从未深究的习惯、思维模式，它们如同无形的枷锁，束缚着我的潜能。书中提出的“微小改变”的力量，更是给我带来了前所未有的启发。我不再奢望一夜之间脱胎换骨，而是开始尝试那些看似微不足道却能积累复利的小事。我尝试着早起十分钟，阅读一页我从未接触过的领域的内容，或者只是静静地冥想几分钟。这些细微的变化，并没有立刻带来翻天覆地的改变，但我能感受到一种内在的松动，一种向上的力量正在悄然萌发。这本书的魅力在于，它让你在阅读中不断与自己对话，在作者的引导下，找到那个更强大、更辽阔的自己。它不是一本枯燥的理论手册，而是一次充满人文关怀的自我探索之旅。
评分我必须承认，起初我抱着一丝怀疑的态度拿起《超越自我》，毕竟市面上关于自我提升的书籍太多，大多雷同且空泛，总是强调一些不切实际的励志口号。然而，这本书的开篇就给了我一个惊喜。它没有急于抛出“成功秘诀”或者“人生法则”，而是用一种极其细腻和富有同理心的方式，触及了我们内心深处最柔软也最容易被忽视的部分。我记得其中有一个章节，讨论了“内在小孩”的概念，作者用极具画面感的笔触，勾勒出一个孩童时期曾经的梦想、渴望，以及那些因为现实的压迫而被我们遗忘的“应该”和“不得不”。那一刻，我的眼眶湿润了。我开始回想起自己的童年，那些曾经闪耀着纯粹光芒的眼神，那些不被任何功利所玷污的快乐。书中并没有停留在煽情，而是循循善诱地引导我去理解，这些被压抑的“内在小孩”如何影响着我们成年后的行为模式，那些成年后的焦虑、不安全感，是否都与童年时未被满足的需求息然而生？作者的分析是如此深入骨髓，让我不得不佩服其观察的敏锐和洞察的深度。我开始意识到，许多时候，我们所谓的“局限性”，并非源自外部的阻碍，而是根植于我们内心深处对自我的误解和不接纳。这本书就像一位高明的心理治疗师，它没有直接给予“药方”，而是通过巧妙的比喻和深刻的剖析，帮助我找到病灶，从而让我能够主动地去疗愈自己。我开始尝试着用一种更温和、更包容的态度去对待自己，去倾听那些来自内心深处的声音，而不是一味地用外界的标准来要求自己。
评分我的成年启蒙书，怀念呀。
评分我的成年启蒙书，怀念呀。
评分我的成年启蒙书，怀念呀。
评分我的成年启蒙书，怀念呀。
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