具体描述
每个人在人生的道路上，努力追求着幸福与成功，但是“不如意之事，十有八九”。
本书告诉你怎样才能打破不如意的情况，让自己的行为创造成功！
本书不是讲解高深的理论，或玄妙的人生哲学，而是透过对各个领域、各个人生环节的观察总结，如为人处世，自身心态调整，以及创新意识和对生命的激情等等，总结出一些对人生有帮助的行为，帮助追求幸福与成功的人，以更有效的方式走上成功的大道。
憨氏，8年前
作者简介
目录信息
1 偶尔也改变一下，让自己完全不一样
2 不要局限在不知道答案的空格中
3 大骨汤要用大锅慢慢熬
4 动作快才能抓住机会
5 守株待兔终将一无所获
6 珍惜与讨厌的人、事、物共处的经验
……
第二章 改头换面的52个小习惯
……
第三章 更加谦和待人的18个小习惯
……
第四章 使你心境豁达的9个小习惯
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第五章 调整良好心态的14个小习惯
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第六章 增加创新意识的2个小习惯
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第七章 培养良好品德的5个小习惯
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第八章 做人做事踏实奋进的12个小习惯
……
第九章 让你热爱人生的11个小习惯
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· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我过去对“习惯”这个词一直抱有一种敬畏和恐惧交织的复杂情感，总觉得要养成一个好习惯，就得经历漫长的、痛苦的“对抗期”。然而，这本书却用一种近乎玩乐的态度，解构了这种痛苦感。它强调的是“小胜利”的累积效应，那种建立在正向反馈回路上的微妙驱动力。书中的案例不是那些动辄跑完马拉松或者出版巨著的“人生赢家”，而是那些通过调整一次谈话方式、一次文件归档、一次睡眠质量监测而获得生活改善的普通人。这种接地气的叙事方式，大大降低了阅读门槛和实践难度。我印象最深的是关于“记录与庆祝”的段落，它教导我们不仅要记录达成的目标，更要真诚地为那些“差点失败但最终成功”的瞬间鼓掌。这种自我肯定机制，比任何外部奖励都来得持久和有效。它让我开始享受这个过程，而不是只盯着那个遥不可及的终点线，从而真正体会到了持续进步的内在乐趣。
评分这本书给我的最大触动是关于“决策疲劳”的破解之道。在此之前，我总认为自己只是“选择困难”，但读完后才明白，我们每天做的数以万计的微小决定，正在无形中榨干我们的大脑资源，导致真正重要的决策时力不从心。作者提出的通过固定流程来自动化日常选择的策略，简直是醍醐灌顶。比如，关于着装的固定化搭配，关于午餐的例行选择，甚至包括每周固定时间处理特定邮件的习惯，这些看似刻板的做法，实际上是在为大脑节省宝贵的带宽。我立刻开始实施“周末固定规划流程”，把一周内所有不必要的“今天要穿什么”“待会儿吃什么”这类琐事提前锁定。结果是，周一早晨的通勤时间，我发现自己可以更清晰地思考工作中的复杂问题。这本书的论述风格是冷静且充满逻辑性的，它将习惯的培养提升到了系统优化的层面，而不是单纯依靠“毅力”这个不稳定的变量。这种理性的分析让我彻底信服，改变不需要天赋，只需要对系统进行精妙的编程。
评分老实说，我对市面上大多数“自我提升”类书籍是持保留态度的，它们往往充斥着成功学大师的炫耀和不接地气的成功案例，让人读完后徒增焦虑。然而，手头的这本却独辟蹊径，它的重点放在了“微观管理”上，探讨的是那些我们日常生活中被忽略的“功能性瑕疵”。作者的观察力细致入微，触及了许多我从未深思过的场景，比如光线对工作效率的影响，比如椅子坐姿对脊椎和注意力的微妙关联，甚至是喝水频率对情绪波动的控制。它更像是一本生活工程学的实践指南，而非心灵鸡汤。我特别喜欢其中关于“环境设计”的章节，它让我明白了，一个混乱的环境，其实是在不断地消耗你的意志力。我根据书中的建议，调整了我的阅读角，增加了植物和暖色调灯光，仅仅是物理环境的改变，我的专注时间就延长了近三分之一。这本书的价值不在于它告诉你“应该成为谁”，而在于它教会你如何优化你“现在是谁”的每一个细节，让生活系统运行得更有效率，更少阻力。
评分这本书的结构安排堪称教科书级别，它不是简单地罗列习惯清单，而是构建了一个完整的“习惯生态系统”。它将习惯分为基础构建、效率提升、关系维护和精神滋养四大模块，确保了个人成长的全面性，避免了只注重工作效率而忽略身心健康的偏科现象。我尤其赞赏其在“防范不良习惯反弹”部分所提供的详细策略，它没有采用“一刀切”的戒断方式，而是教导我们如何用一个“中性”或“良性”习惯去平滑性地替代一个“恶性”习惯，这种“置换而非对抗”的思路非常具有实操性。我曾尝试戒掉晚上刷手机的习惯，但总是以失败告终；按照书中的方法，我用“睡前十分钟阅读一本实体书”来作为替代，发现不仅成功戒掉了手机依赖，连睡眠质量都有了显著改善。这表明，这本书提供的不仅仅是“术”，更是关于“道”的思考框架，它指导读者建立起一套能够自我修正、持续进化的生活操作系统，其深度和广度远超同类读物。
评分这本新近读完的书籍，简直是为我这种习惯“拖延症晚期患者”量身定做的。它并没有试图用宏大的理论去说服我，而是像一个经验丰富的朋友，耐心地掰开了揉碎了，告诉我那些看似微不足道，实则能撼动生活根基的细节调整。我尤其欣赏作者对于“一致性”的强调，那种“每天进步一点点，积少成多”的理念，不再是空洞的口号，而是被拆解成一个个可以立即执行的步骤。比如书中提到的“五分钟原则”，让我那种面对庞大任务时瞬间产生的无力感得到了极大的缓解。我尝试着将那些原本需要一小时才能开始的工作，强迫自己在五分钟内进入状态，惊奇地发现，一旦启动，惯性就会带着我向前走。这本书的厉害之处在于，它不只关注“做什么”，更关注“如何开始”和“如何坚持”。它让我意识到，所谓的自律，并不是一种天生的禀赋，而是一系列精心设计的微小仪式感堆砌而成的结果。读完后，我的书桌开始变得整洁，早晨的闹钟不再是我的敌人，取而代之的是一种对新一天的积极期待。这是一种潜移默化的力量，没有戏剧性的反转，却有着实实在在的改变。
评分有一些习惯很受益，并不是全部适合某个人，可做借鉴参考
评分这类书不宜多读，但也需要读。遇到这本智慧却又实用之书，确实幸运。
评分手机里的书,经验之谈,剔除糟粕之后,还是有些不错的建议...
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评分手机里的书,经验之谈,剔除糟粕之后,还是有些不错的建议...
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