太极拳有多种流派,内容风格各具特色,技术套路及动作难度也各有差异,陈式太极拳几乎每一个动作都是以螺旋式、抽丝式运动为核心的由内及外的圆弧运动,往复缠绕,圆转曲折、刚柔、快慢、开合、蓄发等节奏的韵街变化尤为显著,因而套路技术比较复杂,不易掌握,教学难点多,在群众性的集体教学中,训练、科研工作实践,将复杂的陈式太极拳的技术进行了解析规范,系统地构建了陈式极拳普及与提高的教学训练程式,即五功-八法-十三势练习,通过这种科学的教学,使学员很快地掌握正确的动作要领,提高技术水平。
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