具体描述
中医养生术是中国医药学这个伟大宝库中的一朵奇葩，
不仅源远流长，而且内容极其丰富。有关中医养生方面的文
献资料，上溯春秋战国，下至明清近代，既见于各个历史时
期的医学家的著作中，又散在于儒家、佛家、道家的典籍内；
既有专著，又有专篇；既有散文杂论，又有诗歌词赋；不仅
探讨了养生延寿的学术理论，而且也记载有丰富多彩的养生
方法。在中医的养生方法中，不但有气功、导引、饮食调摄，
而且有生活起居、房事保健、酒醴药物等；不仅介绍中青年
及老年人的保健方法，而且讲述婴幼儿乃至胎儿的保健方法。
在中医养生文献中，既有阐述精辟、旨趣深邃之论，又不乏
脸炙人口、含义隽永之作。但是，由于这些文献资料散布面
广、涉及书目繁多、文辞古奥、版本稀少，给检阅应用带来
许多不便。为此，我们从古今数百种医学著作及其它文献资
料中精选出近500余种养生方法，分为八篇，并加注释与按
语，编成这本《古代名家养生法》。
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读后感
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用户评价
我一直对中国古代的养生哲学非常着迷，总觉得其中蕴含着许多被现代人遗忘的宝贵智慧。《中国古代名家养生术》这本书就恰如其分地满足了我对这份古老智慧的探求。它不仅仅是一本介绍养生方法的“菜谱”，更是一次深入的文化溯源和哲学解读。书中对“顺时养生”、“顺人养生”、“顺心养生”等多个维度的养生理念进行了细致的阐述，让我明白养生是一个全方位的系统工程，需要从多个角度去考量。我尤其对书中关于“辟谷”的论述印象深刻，作者并没有将其简单地描绘成一种苦行，而是深入挖掘了其背后“吞吐天地，吐故纳新”的深层含义，以及在不同历史时期，它所承载的文化和社会意义。书中还详细介绍了历代养生名家，如扁鹊、葛洪、陶弘景等，他们独特的养生实践和思想精华，让我得以窥见这些伟大的养生家们如何在日常生活中实践他们的养生之道。作者在引用古籍的同时，也用现代的语言进行了精彩的解读，使得这些古老的养生术语和概念变得易于理解和接受。书中对于“八段锦”、“太极养生功”等功法的讲解，不仅有动作要领，更重要的是对其背后“精气神”的修炼进行了深刻的剖析，让我明白这些功法不仅仅是锻炼身体，更是对生命能量的调养和升华。这本书就像一位慈祥的长者，用充满智慧的语言，为我打开了通往健康长寿的神秘之门，让我对生命有了更深刻的理解和感悟。
评分作为一名对中华传统文化和医学有深厚情感的读者，我一直非常期待能有一本书能够系统而全面地梳理和呈现中国古代的养生智慧。《中国古代名家养生术》这本书无疑做到了这一点，甚至可以说超越了我的想象。它所涵盖的内容非常广泛，从早期神农尝百草的朴素探索，到道家、儒家、佛家等不同思想流派在养生领域的贡献，再到历代医家、养生家的实践经验，书中都有精彩的呈现。我特别喜欢书中关于“气功”的部分，它不仅仅是介绍了一些简单的动作，而是深入讲解了气的运行、意念的引导以及吐纳呼吸的技巧，并将其与脏腑功能、经络运行紧密结合。例如，书中对八段锦、五禽戏等经典养生功法的讲解，不仅有清晰的图文演示，更有对其养生功效的科学解释，让我明白这些看似简单的动作背后蕴含着何等深奥的医学和哲学原理。书中还提及了“琴棋书画”等艺术形式在养生中的作用，这让我耳目一新，原来精神层面的愉悦和修养也是养生不可或缺的一部分。作者对历代养生名家的生平及其养生思想的梳理，也让我仿佛穿越时空，与华佗、孙思邈、陆游等古代养生大家进行了一场生动的对话，他们的智慧和实践精神至今仍具有重要的启示意义。这本书的语言风格非常流畅，既有学术的严谨性，又不失文学的感染力，让我读起来既感到充实，又倍感愉悦。它不仅仅是一本知识性的读物，更是一本能够滋养心灵、提升生活品质的宝典，我会珍藏并反复阅读。
评分《中国古代名家养生术》这本书，是一次对中国古代养生智慧的深度挖掘和系统梳理。它不仅仅停留在技法的层面，而是更深入地探讨了养生背后的哲学思想和生命观。书中对“内丹”和“外丹”的区分与融合进行了精彩的阐述，让我看到了古代炼丹术在追求长生不老的同时，也蕴含着对宇宙运行规律和生命奥秘的探索。我尤其对书中关于“房中术”的论述印象深刻，它并非如外界传闻般浅显，而是从阴阳和谐、精气神的配合等角度，揭示了其在延年益寿、健康生活中的重要作用。作者在引用大量古代典籍的同时，也结合了现代科学的视角进行解读，使得这些古老的智慧在今天依然具有强大的生命力。书中还详细介绍了多种药食同源的食材及其在不同病症上的应用，让我不仅学会了如何通过饮食来调理身体，更掌握了预防疾病的科学方法。例如，书中对“四季养生”的详细讲解，让我明白顺应自然规律的重要性，如何根据春夏秋冬的不同特点来调整起居饮食，才能达到最佳的养生效果。这本书就像一位经验丰富的养生导师，循循善诱地教导我如何才能真正地活出健康，活出生命的品质。我被书中那份对生命的敬畏和对健康的执着所深深打动，它让我重新认识了“养生”的真正含义，也启发了我对生活方式的深刻反思。
评分这本书简直是打开了我对中国古代养生智慧的大门，之前我总是觉得养生离我遥远，是老年人才需要关注的事情，但《中国古代名家养生术》这本书彻底颠覆了我的认知。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是通过深入浅出的方式，将那些流传千古的养生方法，如行气、导引、辟谷、服食等，以非常生动的方式呈现在读者面前。我特别喜欢书中对不同时期、不同学派养生思想的梳理，从先秦的朴素自然，到汉唐的精进融合，再到宋明的文化沉淀，每个时期都有其独特的闪光点。例如，关于“导引术”，书中不仅介绍了动作的要领，还深入剖析了其背后的哲学理念，如“天人合一”、“形神合一”等等，让我明白这不仅仅是锻炼身体，更是修炼心性的一种方式。书中还引用了大量古代文献的原著，让我能够追根溯源，感受到这些养生术跨越时空的生命力。我印象最深的是书中关于“食疗”的部分，它并没有简单地列出一些食材的药用价值，而是结合了阴阳五行、四季变化等因素，提出了非常有针对性的饮食建议。比如，针对夏季暑湿，书中就详细介绍了如何通过饮食来祛湿、清热，这比我平时看的那些零散的养生小贴士要系统和深入得多。而且，书中还穿插了许多古代名士的生活故事和养生轶事，让整个阅读过程充满了趣味性，仿佛置身于那个充满智慧的时代，与那些伟大的养生家们进行着一场跨越时空的对话。这本书的排版和插图也非常精美，使得阅读体验更上一层楼，每一次翻开它，都感觉像是在品味一件艺术品，同时又收获了宝贵的健康知识。
评分每当我翻开《中国古代名家养生术》这本书，都感觉像是踏上了一段奇妙的养生文化之旅。它以一种非常宏大而又细致的视角，为我展现了中国古代丰富多彩的养生体系。从远古的吐纳养息，到秦汉时期的炼丹服食，再到唐宋的内外兼修，以及明清的养生文化高峰，书中几乎涵盖了古代养生学发展的每一个重要阶段和流派。我印象最深的是关于“气功”的介绍，书中详细解析了不同流派的气功特点，例如道家的“内丹术”注重精神的修炼，而佛家的“禅定”则强调心灵的净化，这些不同的路径都殊途同归于对生命能量的挖掘和运用。作者还对“房中术”进行了非常客观和科学的解读，打破了许多人对它的片面认知，展现了其在平衡阴阳、延年益寿方面的独特价值。书中也穿插了许多关于古代名士的养生逸事，例如华佗的“五禽戏”，陆游的“八段锦”，这些鲜活的故事让抽象的养生理论变得更加生动有趣，也让我感受到了古人对生命的热爱和对健康的追求。这本书的语言流畅而富有文采，既有学术的严谨性，又不失文学的感染力，让我沉浸其中，难以自拔。它不仅仅是一本传授养生方法的书籍，更是一本能够启迪人生、滋养心灵的智慧之书，让我受益匪浅。
评分对于我这样一个追求身心和谐、对中国传统文化情有独钟的读者来说，《中国古代名家养生术》这本书无异于一本珍贵的宝藏。它以极其系统和全面的视角，梳理和呈现了中国古代源远流长的养生智慧。书中对“食疗”的论述尤其让我惊叹，它不仅仅是简单地列举食材的功效，而是深入阐释了“药食同源”的理念，以及如何根据“辨证施食”，例如如何通过饮食来调理阴阳平衡、疏通经络、增强体质，这些都让我对日常饮食有了全新的认识。我还特别喜欢书中对“导引术”的讲解，它将身体的动作、呼吸的调整、意念的引导完美结合，形成了一种动静相宜的养生方法，例如其中的“形意八段”，动作舒缓而富有力量，既能锻炼筋骨，又能调养气血，真正做到了“动以养形，静以养神”。书中还系统地介绍了历代养生名家的思想和实践，如孙思邈的“养生论”，王维的“诗画养生”，让我看到了养生理念的多元化和时代发展。作者在引用大量古代文献的同时，也用现代的语言进行了清晰的阐释，使得这些古老的智慧更容易被当代人理解和接受。这本书的阅读体验非常愉悦，它就像一位循循善诱的智者，引领我一步步探索中国古代养生的奥秘，让我对自己的生命有了更深刻的敬畏和珍惜。
评分在如今这个信息爆炸的时代，能够找到一本真正具有深度和广度的养生书籍实属不易。《中国古代名家养生术》这本书就给我带来了这样的惊喜。它不仅仅是简单地罗列一些养生方法，而是将中国古代千年的养生文化进行了一次系统性的梳理和升华。书中对“阴阳五行”在养生中的应用进行了非常深入的阐释，让我明白了为什么不同的季节、不同的体质需要不同的养生之道。例如，书中关于“春生夏长秋收冬藏”的养生原则，让我对如何根据时令来调整饮食起居有了更清晰的认识。我特别喜欢书中对“房中术”的探讨，它并非世俗理解的那般肤浅，而是从阴阳调和、精气神的配合等角度，揭示了其在延年益寿、繁衍后代中的重要作用。作者在引用大量古代典籍的同时，也结合了现代科学的视角进行解读，使得这些古老的智慧在今天依然具有生命力。书中还详细介绍了多种药食同源的食材及其在不同病症上的应用，让我不仅学会了如何通过饮食来调理身体，更掌握了预防疾病的科学方法。此外，书中对“导引术”的讲解也让我受益匪浅，它不仅仅是肢体的运动，更是配合呼吸和意念的整体性练习，能够有效疏通经络，提升身体的活力。这本书就像一位经验丰富的养生导师，循循善诱地教导我如何才能真正地活出健康，活出生命的品质。我被书中那份对生命的敬畏和对健康的执着所深深打动，它让我重新认识了“养生”的真正含义。
评分当我拿到《中国古代名家养生术》这本书时，就被它厚重的文化气息和丰富的内涵所吸引。它不仅仅是一本养生指南，更是一部关于中国古代生命哲学和实践的百科全书。书中对“吐纳法”、“形体导引”、“意念调养”等多种养生方法的阐述，让我看到了古人是如何从多维度去关注和调养身体。我特别喜欢书中对“辟谷”的探讨，它并非简单地放弃进食，而是结合了精神修养、身体调理和宇宙能量的吸纳，是一种更为深层次的生命实践。作者在引用大量古代文献的同时，也用现代的语言进行了精彩的解读，使得这些古老的养生术语和概念变得易于理解和接受。书中还详细介绍了历代养生名家，如华佗、孙思邈、陆游等，他们独特的养生实践和思想精华，让我得以窥见这些伟大的养生家们如何在日常生活中实践他们的养生之道。这本书的语言风格非常流畅，既有学术的严谨性，又不失文学的感染力，让我读起来既感到充实，又倍感愉悦。它不仅仅是一本知识性的读物，更是一本能够滋养心灵、提升生活品质的宝典，我会珍藏并反复阅读。它让我明白，养生并非只是追求长寿，更是追求一种与自然和谐、与身心平衡的美好生命状态。
评分我一直对中国传统文化中的养生哲学抱有浓厚的兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，我越来越渴望找到一种能够回归身心平衡的生活方式。《中国古代名家养生术》这本书恰好满足了我的这份需求，并且远超我的预期。它不仅仅是一本介绍养生方法的书籍，更是一部关于生命智慧的百科全书。书中系统地介绍了包括内丹、外丹、房中术、养生操、辟谷、草药运用等多种多样的养生流派和技法，并且对每一种都进行了详尽的阐述，从其起源、发展，到具体的实践方法，再到其理论基础，都讲解得非常到位。我尤其对书中关于“内丹”的论述印象深刻，它将炼精化气、炼气化神、炼神还虚等一系列修炼过程，用非常具象化的语言和比喻进行解释，虽然过程复杂，但作者的讲解让我能够理解其核心思想，感受到其中蕴含的深刻的宇宙观和人生观。书中也提及了不同时代名家对养生独到的见解，比如魏晋时期的名士们追求的“适性而动”，和宋明理学家的“存天理，灭人欲”在养生上的体现，这些都让我看到了养生思想的多样性和时代性。此外，书中对于“辟谷”的探讨也让我大开眼界，它不仅仅是简单地不吃饭，而是结合了精神修养和身体调理，是一种更为深层次的生命实践。这本书给我最深的感受是，古代的养生术并非神秘莫测，而是深深植根于对自然规律和人体运作的深刻理解。它鼓励我们顺应自然，调和阴阳，以达到身心和谐的最高境界。这本书就像一位睿智的长者，娓娓道来，循循善诱，让我受益匪浅，也让我对自己的生活方式有了全新的审视和思考。
评分《中国古代名家养生术》这本书，以其博大精深的内涵和独具匠心的编排，为我打开了一扇通往中国古代养生智慧的瑰丽之门。它所涵盖的养生范畴极为广泛，从最为基础的呼吸吐纳，到深奥的内丹外丹，再到与日常生活息息相关的饮食起居、情志调养，几乎无所不包。书中对“食疗”的论述尤其让我印象深刻，它不仅仅是简单地列举食材的药用价值，更是将其融入了阴阳五行、寒热虚实等中医理论，为我提供了极具指导性和实践性的饮食调养方案。例如，书中关于“春季养肝”，便详细阐述了如何通过饮食来疏肝健脾，让我对如何根据季节变化来调整饮食有了更深入的理解。此外，书中对“导引术”的讲解也让我耳目一新，它将形体运动、呼吸调整和意念导引三者有机结合，形成了既能强身健体，又能修身养性的养生方法。书中还穿插了许多关于古代名士的养生轶事，例如，王羲之的“兰亭养生”，陶渊明的“田园养生”，这些鲜活的例子让抽象的养生理论变得更加生动有趣，也让我感受到了古人对生命的热爱和对健康的追求。这本书的阅读体验是极其愉悦的，它就像一位循循善诱的智者，引领我一步步探索中国古代养生的奥秘，让我对自己的生命有了更深刻的敬畏和珍惜。
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