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健美技巧图解
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
曹兵 作者
北京体育大学出版社
译者
2002-8-1 出版日期
165 页数
18.00元 价格
平装(无盘)
丛书系列
9787810517348 图书编码

健美技巧图解 在线电子书 图书标签: 健身  健美  体育  保健、体育  还行  生存&运动&武技&军事  bought  ^2012   

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发表于2024-11-22

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移动图书馆里找到的，锻炼前翻翻。

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初学者可以看看。

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入门级健身书籍，远不如阿诺那本。

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对新手来说还挺不错的。果然有需求看书效率才会高

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《健美技巧图解》讲健美运动是利用杠铃、哑铃以及健身器械，给予身体各个部位肌肉适当的刺激，以发展肌肉、健美体形、增长体力和力量、减缩皮下脂肪、增进健康、增强体质为目的的体育运动项目，同时还能陶冶情操、调节身心、松懈紧张情绪、产生积极的心理因素。它不仅强调“健”，而且强调“美”，把体育与美育融为一体，使我们得到其他健身方法难以获得的高度完美的健康状态。

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