本书介绍了24式太极拳的由来、特点、养生、保健和基本要领；阐述了每一个拳势的分解动作、要领说明、眼神视线、呼吸配合、劲力走向、朝向位置、技击攻防、易错问题和纠正方法；回答了学练太极拳的有关问题。本书套路和拳势上，依据和遵照了原国家体育运动委员会运动司编制的标准，拳法和拳理上，保留和继承了传统太极拳内在的规律；表现形式上，图文结合、层次分明、形象直观。
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