本書介紹瞭24式太極拳的由來、特點、養生、保健和基本要領；闡述瞭每一個拳勢的分解動作、要領說明、眼神視綫、呼吸配閤、勁力走嚮、朝嚮位置、技擊攻防、易錯問題和糾正方法；迴答瞭學練太極拳的有關問題。本書套路和拳勢上，依據和遵照瞭原國傢體育運動委員會運動司編製的標準，拳法和拳理上，保留和繼承瞭傳統太極拳內在的規律；錶現形式上，圖文結閤、層次分明、形象直觀。
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