具体描述
《福寿丹书》明天启四年初刊时名《福寿丹书》（一名《五福万寿丹书》）为六卷本。篇目有"安养篇、延龄篇、服食篇、采补篇、玄修篇、清乐篇"。后于崇祯三年修订时，删去了"玄修篇"和"清乐篇"，增补了"脏腑篇"，取名《万寿丹书》五卷本。《福寿丹书》共七卷，为明代养生专著，成书于明天启四年（1624年）。内容包括：一福安养篇，主要阐述衣、食、住、行、宜忌与长寿之关系；二福延龄篇，载诸仙修炼图势及秘诀；三福服食篇，录有关抗老防衰、益寿延龄之食疗、食养方；四福采补篇，介绍吕祖采补延年秘箓与房中养生至要；五福玄修篇，授气功、炼丹之术，乾坤交媾之法；六寿清乐篇，宣传清乐之乐；脏腑篇，论述脏腑对人体之重要性与保护之方。
作者简介
目录信息
安养篇引
一福安养篇
居处
饮食
调摄
按摩
啬神
嗳气
保形
附发汗愈病五
形图
节欲
养老
戒忌
延龄篇引
二福 延龄篇
功药（附诸仙练
功图）
篇图式、二图式、
三图式
三样图器总论
神仙接命秘诀
河图数
附调气治诸
病法
水潮除后
患法
起火得长
安法
梦失封金
柜法
形衰守玉
关法
鼓呵消积
滞法
兜礼治伤
寒法
即齿方无
病法
观升鬓不
班法
运睛除眼
害法
掩耳治头
眩法
托踏应无
病法
搓涂自驻
颜法
闭摩通滞
气法
凝抱固丹
田法
谈食能多
补法
无心得大
还法
运识五脏升
降法
动功六字延
寿诀
修身秘旨
第一篇行功
指引
第二篇静坐
功夫
附葛仙周天火候
诀法
附葛仙金液还
丹诀
附张三峰祖师玄
要篇摘锦
附穴名要览
服食篇引
三福 服食篇
服食
去三虫方
天门冬膏
服地黄
服黄精方
服乌麻
饵柏实
饵松子
彭祖服松脂方
服获苓酥
服杏仁法
服杏 仁酥
服莲肉粥
服芡实子粥
服薏苡仁粥
服楂梨膏
服桂花饼
服梅酥饼
服法制人参膏
服菖蒲酒
服构杞酒
服法制枸杞
子方
服五加皮酒
服菊花酒
服菊丸
服紫苏子酒
服固本酒
神仙大补酒
三仙延寿酒
延龄聚宝酒
服猪肚羹
服猪腰粥
服牛乳方
取牛乳方
常服牛髓膏
服牛髓膏
服羊头蹄方
服猪肪羊肝
服羊肉粥
服羊脊髓粥
服羊五脏方
服班体
服耆婆汤方
服蜜饵方
服油柑方
服乌麻脂方
饵云母水方
辟谷四仙方、茯
苓饼
防俭饼
观音辟谷丹
大黄芪丹
太极丸
八制茯苓丸
长春广嗣丹
补肾种子黑发乌
须奇方
二仙十八宿延年
益寿神丹
延年益寿不
老丹
任太史秘传延
寿方
益寿延年不
老丹
少阳丹
老龙丸即固精
还元丹
黑发乌须方
神妙乌须方
乌须固齿散
乌须黑发神
仙梳
换须妨白方
长发方
生眉方
打阳起石法
打灵砂法
制真汞丹法
采补篇引
四福 采补篇
吕祖御敌既济
真经
吕祖采补延年
秘�
碧霞采补长生
秘要
三峰采战秘诀
戒忌十段锦
素女论
投好得人
阴中八遂
交合九势
锁关十要
男子六错
女子五迷
四季养性
子午进火
运火
精妙要机
玄关要言
刘海蟾玉泉无
泄歌
秘旨鹧鸪天
种子之法
汉钟离老祖阴
阳二仙丹
吕纯阳却病乌须
延年仙茶方
玄修篇引
五福 玄修篇
止念第一
采药第二
识炉鼎第三
入药起火第四
坎离交�第五
乾坤交�第六
攒簇火候第七
阳神脱胎第八
忌神合虚第九
内丹三要
玄牝图
火候图
玄牝
后附修丹摘要
太上老君筑基
作用
清乐篇引
六寿 清乐篇
四景调
山舍乐
斋中咏
花所咏
梅花赋
修竹赋
夜读赋
读书乐
警悟选
醒世语
醒迷歌
至宝歌
炎凉歌
一笑歌
百忍歌
养心歌
长恨歌
谯鼓歌
放生文
劝世文
乐志论
自乐词
色戒箴
清语摘奇
五�约
率真铭
读脏腑纪事
脏腑篇
脏腑论
脏腑图
附常用诸药
制法
祝养生家五则
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本书最让我感到惊喜的是其对人物复杂性的挖掘，简直是教科书级别的。它没有将任何一个角色塑造成扁平的“好人”或“坏蛋”，每一个登场的人物，无论戏份轻重，都有着自己内在的矛盾和成长的轨迹。我尤其对那个看似边缘的角色“X”印象深刻，他早期的懦弱与后期的爆发形成了强烈的反差，而作者并未简单归咎于外部环境的改变，而是深入剖析了其内心深处恐惧的根源，那种对人性幽暗面的坦诚书写，让人读起来既心痛又觉得真实得可怕。这种对人性的深刻洞察，使得整部作品的立意拔高了一层，不再局限于简单的故事叙述，而上升到了对生命意义的探讨。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉甸甸的手感，配上古朴典雅的封面图纹，初次翻阅时就有一种庄重肃穆的仪式感。内页的纸张质量也相当出色，墨迹清晰，字里行间透着一股匠心。我个人特别欣赏它在排版上的考究，每一章的开篇都有一段引人深思的题记，仿佛是作者在默默引导着读者的心绪，让我感觉这不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的艺术品。从拿到手的瞬间到合上书页，那种对细节的把控，无不体现出出版方的专业和对读者的尊重。即便是放在书架上，它也是一道亮丽的风景线，散发着一种经久不衰的古典韵味，绝对值得珍藏。
评分说实话，一开始我抱着试一试的心态开始阅读，但很快就被这本书的世界观设定所吸引住了。它构建了一个逻辑自洽且细节丰富的架空体系，其中的各种规矩、历史渊源和社会结构，都被巧妙地融入到故事的推进中，丝毫没有生硬的“设定说明书”的尴尬感。当我读到关于那个古老契约的解释时，我停下来思考了很久，那种对规则背后哲学思想的追溯，让人不得不佩服作者的想象力和构建能力。整个世界的运作仿佛都有其内在的必然性，而非随意的天马行空，这种严谨的构建，极大地增强了代入感，让我对作者后续的发展充满了期待，并且迫不及待地想知道这个世界将如何应对接下来的巨大变故。
评分这本书的叙事节奏处理得极其老道和成熟，开篇的铺陈并不急于抛出核心冲突，而是像一位技艺精湛的说书人，慢条斯理地勾勒出那个宏大世界的底色。初读时可能会觉得信息量略大，但随着情节的逐步深入，你会发现每一个看似闲笔的描写，最终都巧妙地织入主线，形成了密不透风的叙事网络。尤其是中间那段关于权力更迭的描写，作者用了大量的对比手法和内心独白，将人物在时代洪流中的挣扎与抉择刻画得入木三分，读到激动处，我不禁放下了书，深深地吸了一口气，仿佛自己也置身于那个风云变幻的年代。这种张弛有度的叙事功力，在当下的文学作品中已属罕见。
评分我必须得提一下这本书的语言风格，简直是文采斐然，极富感染力。它糅合了古典的凝练与现代的灵动，使得那些深刻的哲理和复杂的情感表达得既有深度又不失可读性。尤其是在描绘自然景象时，那些比喻和拟人手法的运用，简直是信手拈来，画面感十足。比如书中某处写到月光洒在古墙上的情景，那细腻的笔触，让我仿佛能感受到月华的清冷和历史的厚重。不同于一些过度雕琢、晦涩难懂的作品，这里的文字是自然流淌出来的，有力量感，有韵律感，读起来就像是在品味一坛陈年的老酒，回味无穷，让人忍不住一读再读，细细品味其中蕴含的文学美感。
评分虽然不能挖出作者的生卒年月，世寿几何。但里面有几个导引动作，已经被日本人用作自愈疗法的研究。可见此书的含金量不低。
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