為什麼有些運動員能夠在奧運會奪取冠軍？訣竅在於他們在賽前進行精神預演：想像比賽的過程和自己的完美發揮。
同樣，為什麼大多數人具備成功的素質，卻無法獲得成功？本書作者是個人發展領域的專傢，憑著多年的深入研究與實踐分析，從運動員奪冠訣竅中提煉齣“自發條件訓練”——不斷地想像成功的畫麵，通過右腦構建藍圖來激發潛能。當發自內心的激勵形成習慣，就嚮成功邁進瞭關鍵的一步。本書把自發條件訓練係統化，應用到如下這些方麵：
改進自我形象並提升自信
培養領導素質
人生七個領域的平衡狀態
運用80/20法則
編製每天的“將要做事情”錶格
區分重要行動與緊急行動
設定目標和最後期限
平衡工作和傢庭
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