人的身体需要经常做体操，才能保持生理健康；人的心灵也需要经常做体操，才能首先保持心理健康，并在健康心理的基础上获得健康的情感与理智。身体的操练多需要表现为运动状态；而心灵的操练往往会表现为一个人静默地独处。
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难道我已经过了看这种给个故事之后再讲一堆道理的年龄了吗？心灵鸡汤类的文字有点不适合了，但是还是可以看看
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