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16式太极拳剑
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简体网页||繁体网页
崔仲三 作者
北京体育大学出版社
译者
2003-1-1 出版日期
0 页数
18 价格
丛书系列
9787781051834 图书编码

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发表于2024-11-23

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16式太极拳剑 在线电子书 图书描述

    16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路。它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记，更加符合于当今的生活节奏。虽然动作名称只有16个，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味，舒展大方，圆活连贯、气势腾然。弓步、退步、侧行步的反复出现，增加了练习者的腿步力量；身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下，达到身体关节的滑润，起到了预防关节疾病的用作；立身中正，虚领顶颈，使得体态更加挺拔、匀称。

16式太极拳同时也是中国武术段位制，太极拳二段位必修的课程。本书以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。

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