具体描述
尼采说：“人生就是一场苦难”。所以，大多数人活得很累，但并不知道原因。
西方谚说：“同是一件事，想开了是天堂，想不开是地狱”。人的压力多半来自自己对自己的苛求、贪婪、攀比、自卑和没有明确的生活目标。
世界太大，生命太短，压力太多。我们走在一个具有太多欲望的人生路上，如何远离压力，追求幸福，也是我研究个人成长战略义不容辞的责任，同时写出本书也就成了我的压力。但我是为了每一个读到此书的人都能活得轻松。
作者简介
目录信息
1 触摸压力
2 压力的产生
3 社会压力及后果
第二章 生存压力大盘点
1 善于自我调整
2 压力形成解析
3 压力的控制
4 降压必须先“净心”
第三章 压力全面解决方案
1 压力的自测
2 心理调解方案
3 全方位减压方案
第四章 让压力走开
……
第五章 谁有压力谁不累？
……
第六章 把握现在，随心所欲
……
主要参考书目
后记
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的名字，就像是在对我说：“嘿，我知道你很累。”《你为什么活得累》——这个题目太接地气了，完全没有距离感。我最近就深陷在一种“累”的泥沼里，感觉每天都在对抗着什么，但又不知道自己到底在对抗什么。这种疲惫不是身体上的，更多的是精神上的，一种无力感，一种迷茫感，让我怀疑自己当初的选择，怀疑自己的人生方向。我希望这本书能够给我带来一些启发，让我能够理解，为什么我们会活得这么累。是不是我们都被社会灌输了一些错误的价值观？是不是我们对“成功”和“幸福”的定义太过狭隘？我期待作者能够用一种旁观者的视角，或者是一种过来人的经验，来分析我们普遍存在的“累”的根源。我不想只是被告知要“放松”或者“调整心态”，我更需要的是一种能够让我从根本上改变认知，从而改变行为的方法。我希望这本书能像一位智慧的朋友，陪我一起探索，一起找到摆脱疲惫的钥匙。
评分《你为什么活得累》——这个书名，就像一句精准的诊断，一下子就说出了我最近一直萦绕在心头的困扰。我努力地生活，努力地工作，但总感觉像是被一层无形的网给束缚住了，怎么也挣脱不开，随之而来的是一种深深的疲惫感。我开始反思，是不是我的人生轨迹出现了偏差？是不是我一直在追求一些别人认为重要的东西，而忽略了自己内心的声音？我非常期待这本书能够深入地剖析我们为何会陷入如此疲惫的状态，不只是那些显而易见的压力，更是那些潜藏在内心深处的执念、焦虑和不合理的期待。我希望作者能够提供一些切实可行的方法，帮助我卸下这些精神的重负，找回生活的轻盈和自在，活出一种真正属于自己的、不那么“累”的人生。
评分我拿到这本书的时候，心头涌上的是一种难以言喻的共鸣。《你为什么活得累》——这个书名，精准地击中了我的软肋。我总觉得自己像一个上了发条的机器人，每天机械地重复着生活，却感受不到其中的乐趣和意义，取而代之的是一种深深的疲惫感。我开始怀疑，是不是我的人生轨迹从一开始就走错了方向？是不是我一直在追求一些并不真正属于我的东西？我期待这本书能够给我一些深刻的启发，让我能够看清自己活得累的本质原因，不只是那些外在的压力，更是内在的焦虑和不甘。我希望作者能够用一种温暖而有力的笔触，引领我探索那些隐藏在“累”背后的真相，并提供一些切实可行的方法，帮助我摆脱这种困境，找回属于自己的生活节奏和内心平静。
评分当我看到《你为什么活得累》这个书名时，我的心底仿佛被轻轻触动了一下。这个题目太过于真实，太过于贴近我们每一个普通人的生活了。我每天都在忙碌，忙碌于生活琐事，忙碌于工作压力，忙碌于各种人际交往，但这种忙碌带来的不是充实感，而是源源不断的疲惫。我常常会在夜深人静的时候问自己，为什么我活得这么累？是不是我的人生选择出现了问题？是不是我没有找到真正属于自己的幸福？我希望这本书能够像一位智者，为我揭示那些让我们身心俱疲的根源，不只是那些外在的因素，更是那些隐藏在我们内心深处的困惑和执念。我期待作者能够提供一些切实可行的方法，帮助我摆脱这种“累”的状态，找回生活的掌控感，活出一种更加轻松、更加有意义的人生。
评分最近的生活，总觉得像是在陀螺一样不停地旋转，却又找不到一个清晰的方向。《你为什么活得累》这个书名，简直就是我内心的写照。我每天都在忙碌，忙碌于工作，忙碌于家庭，忙碌于各种社交，但这种忙碌却很少能带来真正的满足感，反而让我感觉身心俱疲，精疲力竭。我常常会问自己，到底是什么让我活得这么累？是因为我承担了太多不属于我的责任？还是因为我总是在迎合别人的期望？或者，是因为我内心深处有着不切实际的幻想？我太期待这本书能够给我一些醍醐灌顶的答案，一些能够让我重新审视自己生活状态的洞见。我希望作者能够用一种温柔而坚定的力量，带领我一步步拨开迷雾，看清那些隐藏在生活表象下的疲惫真相。我希望这本书不仅仅是提出问题，更能给出解决方案，让我能够真正地从“累”的状态中走出来，找到属于自己的节奏，活出一种轻松而有力量的人生。
评分这本书，我拿到手里的时候，就被它的标题深深吸引了：《你为什么活得累》。这个题目太直白了，直击心灵，好像作者在直接问我，又好像是在替我呐喊。我一直觉得自己生活得挺努力的，但总感觉身体像被掏空，精神也疲惫不堪，很多时候会问自己，到底是为了什么？是啊，为什么活得这么累？这个问题在我脑海里盘旋了很久，它不是一个简单的抱怨，而是一种对生活状态的深刻审视。我期待这本书能给我带来一些新的视角，一些能够让我摆脱这种困境的启示。是不是我们的认知方式出了问题？是不是我们追求的东西本身就充满了陷阱？或者，也许是我们太用力地去“活”了，反而失去了“生活”本身？我希望作者能够撕开那些虚伪的面具，揭示那些隐藏在我们生活中的疲惫根源，让我们能够看清楚，然后找到真正属于自己的、轻松而有意义的生活方式。这本书的封面设计也很有意思，不是那种特别华丽或者高大上的，反而带着一种朴实和真诚，仿佛作者就是坐在你对面，和你一起探讨这个沉重却又如此普遍的问题。我迫不及待地想翻开它，看看作者究竟会给我怎样的答案，又会如何引导我去思考。
评分拿到《你为什么活得累》这本书，我的心弦瞬间被触动了。这个书名，仿佛是为我量身打造的，精准地捕捉了我最近一段时间以来最真实的状态。我每天都在努力地生活，努力地工作，努力地扮演着各种角色，但身体和心灵却像被掏空了一样，充满了疲惫和倦怠。我常常会陷入沉思：为什么我付出了那么多，却依然感觉如此疲惫？是我追求的方向错了，还是我努力的方式不对？我希望这本书能够深入剖析我们活得累的深层原因，不仅仅是表面的压力，更是那些隐藏在内心深处的执念、焦虑和不必要的负担。我期待作者能够提供一些切实可行的方法，帮助我卸下那些沉重的包袱，找回生活的轻盈和自在。我希望这本书能够像一盏指路明灯，照亮我走出迷茫，让我能够重新找回生活的掌控感，活出一种不被疲惫所束缚的精彩人生。
评分《你为什么活得累》——这个书名，就像是一道直抵灵魂的呐喊，让我瞬间停下了脚步。我一直以来都觉得自己是个“努力型”的人，每天都在拼尽全力地向前冲，但奇怪的是，这种努力并没有换来应有的轻松和快乐，反而让我越发感到疲惫和迷茫。我常常会问自己，到底是什么让我活得如此艰难？是不是我误解了“生活”的真谛？是不是我被社会定义成功的标准所裹挟，从而忽略了内心的声音？我迫切地希望这本书能够给我一个清晰的答案，一个能够让我理解自己为何如此疲惫的解释。我期待作者能够像一位经验丰富的导师，用深刻的洞察和独到的见解，揭示我们生活中那些容易被忽略的疲惫源泉，并指引我们找到一条更轻松、更充实的道路。我希望这本书能够成为我摆脱“累”的契机，让我能够重新找回生活的节奏和乐趣。
评分这本书的出现，简直就像是为我量身定做的。我最近常常感到一种莫名的疲惫，即使什么都没做，也感觉身体和精神都像是被抽干了一样。我开始反思，我的人生是不是走上了一条错误的轨道？我拼命地工作，拼命地追求所谓的成功，但换来的却是无尽的消耗和内心的空虚。《你为什么活得累》这个书名，直接就击中了我的痛点。它没有拐弯抹角，没有故弄玄虚，而是用最直接的方式，抛出了一个我们每个人都可能面临的困境。我猜想，这本书的内容一定不是那种空洞的说教，它应该会深入剖析我们之所以活得累的根源，可能是社会环境的压力，可能是我们内心的执念，也可能是我们对生活的期望过高。我希望作者能够提供一些切实可行的方法，帮助我摆脱这种“累”的状态，让我重新找回生活的活力和快乐。我渴望找到一种不那么“拼命”，却能活得更充实、更自在的生活方式。这本书，就像是一盏灯，照亮了我前行的迷茫，我期待它能引领我走出困境，看到更广阔的天地。
评分这本书的名字，直白得让人忍不住停下来思考：《你为什么活得累》。它就像一面镜子，映照出我内心深处最真实的困境。我常常感到一种挥之不去的疲惫，这种疲惫不仅仅是身体上的，更多的是精神上的，一种无力感，一种茫然感，让我开始质疑我所做的一切努力的意义。我迫切地想知道，为什么我一直在努力，却依然活得如此艰难？是不是我们对生活的期望太高了？是不是我们被太多的社会规则所束缚？我希望这本书能够为我提供一些深刻的见解，帮助我理解这种普遍存在的“累”的根源，并提供一些切实可行的方法，让我能够卸下不必要的负担，重新找回生活的轻盈和快乐。我期待这本书能够成为我摆脱疲惫的启示，让我能够活出一种更自在、更有力量的人生。
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