本书主要内容包括：把拥有一颗爱心作为习惯——习惯1、坚信“会好起来的”——习惯2、人生是自己选择的、赐予健康的秘诀等。
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「凡事豫則立，不豫則廢，」她說。也就是說，自己將來想要做什麼，過什麼樣的生活，就往那個方向，掌握時間，充實自己、準備好自己。 「人生快樂之道在多元，重點是當自己有困擾時，就要變，用原來的方法讓你不快樂，就不要用原來的方法，」曾端真說。
评分习惯造就人生，身心皆如此。
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评分听一位老人把人生的见解娓娓道来，自然就很有感染力。
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