具体描述
习惯决定成败，提升员工从优秀到卓越的自我完善最佳读本。好习惯是人在神经系统中的存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他们引到道德破产的地步。
其实，我们许我行为都是习惯使然，每个人也都有许许多多的习惯，好的或者不好的，可是很多时候，我们对“习惯”的认知显得麻木和漠然，没有太在意习惯的作用和影响力，这是我们必须走出的一个误区。
作者简介
目录信息
第一章 千里之行，始于习惯
第二章 成也习惯，败也习惯
第三章 企业恶习录
第四章 好“习”凭借力，送你上青云
第五章 这些就是你应具备的好习惯
第六章 好习惯是这样“炼”成的
后记
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
《习惯决定成败》这本书，对我来说，就像是一份“行为优化指南”。我一直觉得，生活中的许多困境，都源于我缺乏某种“高效”的习惯。但这本书，让我看到了习惯的强大之处，它不仅仅是“效率”的工具，更是“成败”的关键。作者的文字风格非常细腻，他用一种极其温和但又充满力量的方式，引导读者去审视自己的生活。我特别欣赏书中关于“习惯的形成周期”的解释，作者并没有夸大其词，而是用科学的眼光，告诉我们养成一个习惯需要多少时间和精力。这让我不再对改变感到焦虑，而是能够以一种更平和的心态去面对。书中的“习惯追踪”方法，对我来说是一个巨大的启发。通过每天记录自己的习惯养成情况，我能够清晰地看到自己的进步，这是一种非常强大的激励。我甚至开始尝试用不同的方式来追踪习惯，比如用图表、用小红花，甚至用一些有趣的奖励机制。这个过程本身就充满了乐趣，也让我对自己的改变有了更直观的感受。这本书让我意识到，改变并非要追求“完美”，而是追求“持续”。每一次微小的进步，都是在为我的“成败”添砖加瓦。它让我从一个被动接受现状的人，变成了一个主动塑造自己未来的人。
评分我一直对“成功学”类的书籍持有一种谨慎的态度，总觉得它们过于理想化，难以在现实生活中落地。然而，《习惯决定成败》这本书彻底改变了我之前的看法。它没有那种空洞的鸡汤，也没有不切实际的许诺，而是用一种非常 grounded 的方式，阐释了习惯的力量。作者的分析非常到位，他并没有简单地告诉我们“要养成什么习惯”，而是深入浅出地讲解了“为什么”以及“如何”养成习惯。我特别喜欢书中关于“环境设计”的章节，作者强调了外部环境对习惯养成的重要性，这让我意识到，很多时候，我们之所以难以坚持，并不是因为意志力薄弱，而是我们没有为习惯的养成创造一个有利的环境。例如，如果我想要多喝水，那么将水杯放在触手可及的地方，比单纯地提醒自己“多喝水”要有效得多。这本书让我开始从源头上去解决问题，而不是头痛医头，脚痛医脚。它还让我意识到，改变一个坏习惯，往往比养成一个新习惯要困难，因为坏习惯往往与我们大脑深层的奖励机制联系在一起。但作者也提供了非常实用的方法，让我们能够逐步瓦解这些负面习惯，用积极的替代行为来填补空白。阅读这本书，就像是获得了一份操作手册，它指导我如何去优化我的生活，如何去构建一个有利于成功的“系统”。它让我不再感到无从下手，而是充满了改变的信心和动力。
评分我一直以为自己是个行动派，什么事情只要下定决心，就能立刻付诸实践。但《习惯决定成败》这本书，狠狠地扇了我一记耳光。它让我明白，真正的“成败”并非源于一时的冲动和热血，而是来自那些在不经意间，日复一日重复着的细微行为。作者的笔触非常细腻，他深入剖析了习惯的形成机制，从大脑的神经连接，到心理上的奖励机制，都解释得鞭辟入里，让我不再将习惯仅仅看作是一种“老习惯”或者“新习惯”的简单更替，而是理解了它背后深刻的科学原理。我特别欣赏书中对“习惯回路”的讲解，那个“提示-惯例-奖赏”的模型，简直是洞察人心的利器。我开始审视自己生活中的各种行为，试图找出那些隐藏的“回路”，并尝试去重塑它们。比如，我之前总是深夜玩手机，第二天早上就精神不振。阅读这本书后，我才意识到，手机的蓝光和社交媒体的即时反馈，形成了一个强大的“提示-奖赏”回路，让我难以自拔。现在，我尝试在睡前一小时将手机放在卧室外，并用阅读代替，虽然刚开始有些不适应，但效果却出乎意料的好。这本书还让我意识到，许多我们所谓的“失败”，并非能力不足，而是习惯的惰性在作祟。我们总是习惯于走舒适区，逃避挑战，而这些习惯，就像缓慢侵蚀的潮水，一点点地磨损我们的斗志和潜力。通过这本书，我学会了如何去识别并打破这些负面习惯，用积极的行动取而代之。它给我最大的启发是，改变并非遥不可及，而是从每一个当下的小小选择开始，每一个微不足道的坚持，最终都会汇聚成一股不可忽视的力量。
评分说实话，《习惯决定成败》这本书给了我一种前所未有的震撼。我一直以来都觉得，一个人的成功与否，主要取决于他的天赋、机遇，或者说是某个关键时刻的“顿悟”。但这本书完全颠覆了我的认知，它用一种近乎“哲学”的视角，告诉我，真正的成功，其实是无数个微小、看似不值一提的习惯日积月累的产物。作者的叙述方式非常独特，他没有一味地灌输理论，而是通过一个个生动的故事，将抽象的概念具象化。我尤其喜欢书里关于“复利效应”的阐述，作者将习惯的力量比作投资中的复利，起初可能微不足道，但随着时间的推移，它的影响力会呈指数级增长。这让我恍然大悟，那些看似每天都在重复的“小事”，其实都在为我的未来“投资”。我开始回想自己过去的一些经历，那些曾经让我引以为傲的成就，背后往往都有着相似的习惯作为支撑；而那些让我感到沮丧的失败，也大多源于我忽视或养成了某些不良习惯。这本书教会我，与其去追逐那些遥不可及的“大目标”，不如专注于当下，培养那些能够支撑我前进的“小习惯”。我不再害怕改变，因为我知道，每一次微小的进步，都是在为我的“成败”添砖加瓦。它让我从一个被动接受现状的人，变成了一个主动塑造自己未来的人。这本书不仅仅是关于习惯，更是关于一种生活哲学，一种对自我负责的生活态度。
评分阅读《习惯决定成败》这本书，让我对“成功”的定义有了全新的理解。我一直以为，成功是某种宏大的叙事，是惊天动地的壮举。但这本书，却让我看到了成功隐藏在无数个微小的、日常的习惯之中。作者的文笔非常生动，他用一种如同抽丝剥茧般的方式，揭示了习惯对人生的深远影响。我特别喜欢书中关于“习惯的惯性”的描述，它让我明白了，很多时候，我们之所以难以改变，并非因为我们不够努力，而是因为我们被固有的习惯所束缚。它就像一种无形的枷锁，让我们安于现状，不敢去尝试新的可能。这本书让我学会了如何去“觉察”这些习惯，并且有意识地去“干预”它们。我不再被动地接受习惯的摆布，而是开始主动地去“设计”我的习惯。我开始尝试作者提出的“习惯可视化”方法，用一种简单有趣的方式来记录我的进步，这让我对自己的改变有了更清晰的认知。它让我明白，人生的精彩，往往就隐藏在那些看似平凡的日常之中，而习惯，就是串联起这些精彩的闪光点。这本书，不仅仅是关于习惯，更是关于一种生活哲学，一种对自我负责的生活态度。
评分《习惯决定成败》这本书，给我带来了一种前所未有的“豁然开朗”。我之前总是在纠结于“目标”的设定，认为只要目标足够宏大，我就能拥有前进的动力。但这本书让我意识到，有时候，过于宏大的目标反而会成为压垮我们的稻草，让我们望而却步。作者用一种极其精准且富有洞察力的笔触，揭示了习惯才是支撑我们实现目标的真正基石。我特别欣赏书中对“习惯的自动化”的讲解，作者强调，当我们能够将某个行为变成一种近乎“自动化”的反应时，我们就已经赢得了改变的先机。这让我意识到，很多时候，我们之所以难以坚持，并非因为意志力不够，而是因为我们还没有将这个行为“内化”为一种习惯。书中的“习惯替换”理论，对我启发很大。作者建议我们不要试图完全“戒除”一个坏习惯，而是找到一个积极的替代行为，来填补旧习惯留下的空白。这让我不再感到挫败，而是充满了希望。例如，我之前有晚上吃零食的习惯，这让我体重不断增加。通过阅读这本书，我尝试用睡前阅读来替代吃零食，这个改变虽然不大，但却在不知不觉中帮助我控制了食欲，也让我获得了更多的精神滋养。这本书，不仅仅是一本关于习惯的书，更是一本关于如何“持续进步”的书。它让我明白，成功并非一蹴而就，而是由无数个微小的、可持续的进步堆砌而成。
评分《习惯决定成败》这本书，就像是给我打开了一扇新世界的大门。我一直以为，人生的方向盘掌握在“重大决策”手中，而那些日常的琐碎生活，不过是随波逐流。但这本书，让我看到了习惯背后那股沉默却极其强大的推动力。作者的文字功底很深厚，他用一种非常诗意却又充满智慧的语言，描绘了习惯对人生的塑造过程。我特别喜欢书中关于“习惯的惰性”的描述，它让我明白了，很多时候，我们之所以停滞不前，并非缺乏能力，而是被固有的习惯所束缚。它就像一种无形的枷锁，让我们安于现状，不敢去尝试新的可能。这本书让我开始审视自己生活中的“惯性”，那些日复一日，不假思索的重复。我发现，很多时候，我们所谓的“选择”，其实是被习惯所驱动的，我们只是在重复着过去的模式。通过这本书，我学会了如何去“觉察”这些习惯，并且有意识地去“干预”它们。我不再被动地接受习惯的摆布，而是开始主动地去“设计”我的习惯。我开始尝试作者提出的“习惯可视化”方法，用一种简单有趣的方式来记录我的进步，这让我对自己的改变有了更清晰的认知。这本书给我带来的，不仅仅是关于如何养成好习惯的技巧，更是一种关于“如何更好地生活”的深刻启示。它让我明白，人生的精彩，往往就隐藏在那些看似平凡的日常之中。
评分我一直以为“成败”是个非常宏大的概念，似乎离我的生活很遥远，只属于那些在聚光灯下的少数人。但《习惯决定成败》这本书，却用一种极其贴近生活的方式，让我看到了习惯在其中扮演的关键角色。作者的叙述角度非常独特，他没有用高高在上的姿态去说教，而是像一位老朋友，娓娓道来，分享他的洞察和感悟。我特别喜欢书中关于“习惯的隐形力量”的阐述，作者用大量生动的案例，证明了即便是最微小的习惯，也能在时间的复利下，产生惊人的效果。我曾一度陷入“拖延症”的泥潭，总觉得自己想要做的事情太多，却又不知从何下手。读了这本书，我才意识到，拖延症的根源，往往在于那些“启动习惯”的缺失。我需要做的，不是一次性完成所有事情，而是找到那个最容易开始的“第一步”。作者提供的“五分钟法则”，简直是为我量身定做的解决方案。我开始尝试每天只花五分钟去做一件我一直想做但又迟迟未动的事情，比如学习一门新语言，或者写一篇博客。起初，这五分钟似乎微不足道，但渐渐地，我发现自己对这些事情的投入越来越多，并且从中获得了巨大的乐趣和成就感。这本书让我明白，改变并非要从“壮举”开始，而是从“微小的坚持”出发。它让我重新找回了对生活的主动权，不再感到迷茫和无力。
评分这本书真是让我大开眼界，原本以为“习惯”只是生活中的一些琐碎小事，但《习惯决定成败》却将它提升到了一个全新的高度，揭示了习惯背后隐藏的强大力量。作者用一种极其引人入胜的方式，将那些看似微不足道的日常行为，串联成改变人生的主线。我特别喜欢其中关于“微习惯”的部分，它打破了我一直以来对“改变需要巨大毅力”的刻板印象。书里举了大量鲜活的例子，从那些白手起家，一步步走向成功的企业家，到那些坚持不懈，最终获得杰出成就的艺术家和科学家，他们每个人身上都有着某种强大的习惯驱动力。我印象最深刻的是一个关于每天坚持阅读半小时的故事，主人公并没有设定宏大的阅读目标，只是每天在固定的时间，静静地翻开书本，即使有时只读几页，但日积月累，知识的增长和思维的开阔是惊人的。这让我反思自己，很多时候，我们之所以难以坚持，不是因为目标太大，而是因为我们没有找到那个足够小，足够容易开始的“微习惯”。这本书不仅仅是理论的堆砌，更重要的是它提供了 actionable 的方法，让我能够立刻着手去构建属于自己的积极习惯，戒除那些阻碍我前进的消极习惯。它教会我如何去识别那些潜移默化的坏习惯，并用科学的方法去拆解它们，找到根源，从而有针对性地去改变。我甚至开始尝试作者提出的“习惯追踪”方法，每天记录自己的习惯养成情况，这个过程本身就充满了成就感，也让我对自己的进步有了更直观的感受。阅读这本书，就像是请了一位经验丰富的引路人，在我迷茫时指点迷津，在我懈怠时给予鼓励，让我真切地感受到了习惯的力量，它不仅仅是改变的工具，更是塑造人生的雕塑刀。
评分我一直认为，一个人的成就，很大程度上取决于他的“天赋”和“机遇”。然而，《习惯决定成败》这本书，却让我看到了隐藏在“天赋”和“机遇”之下的，那股更深层、更持久的力量——习惯。作者的叙事方式非常巧妙，他并没有直接灌输理论，而是通过一个个引人入胜的故事，将习惯的力量展现得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“微小改变的累积效应”的描述。作者指出，那些看似微不足道的习惯，在时间的洗礼下，能够产生巨大的“复利效应”。这让我反思自己过去的一些经历，那些我曾经引以为傲的成就，背后往往都有着相似的习惯作为支撑；而那些让我感到沮丧的失败，也大多源于我忽视或养成了某些不良习惯。这本书让我学会了如何去“设计”我的习惯，而不是被习惯所“设计”。我不再将改变视为一件困难的事情，而是将其看作是一场“小步快跑”的旅程。我开始尝试作者提出的“习惯回路”拆解法，试图找出自己行为背后的“提示-惯例-奖赏”模式，并有意识地去重塑它。例如，我之前容易在工作疲惫时刷手机，现在我尝试将工作区附近的书籍作为“替代奖赏”，当我感到疲惫时，我不再拿起手机，而是翻开一本书。这个改变虽然微小，但却有效地减少了我刷手机的时间，也让我获得了更多的知识。这本书，让我看到了改变的可能性，也让我拥有了改变的力量。
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