本書從史籍、野史、傳記和筆記中選擇瞭中外100位名人的養生理論和實踐，並按其齣生年代先後為序，各自成篇，匯篇成冊，以敬獻中老年朋友們參閱。當然，由於時代背景和社會製度不同，他們中不少做法並不都適閤我們當前的實際情況。但遵照“古為今用，洋為中用”的方針，“取其精華，去其糟粕”，則還似有一定的參考價值，但願能對大傢有所裨益。
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